K čemu nás nabádá světový den hypertenze? | Medicína | Trendy zdraví

Hlavní strana » Medicína » Článek

K čemu nás nabádá světový den hypertenze?

17. 4. 2019

Právě 17. května by každý z nás měl zbystřit a udělat něco pro své zdraví. Na toto datum připadá světový den hypertenze stanovený světovou ligou proti hypertenzi. Tento den upozorňuje na rizika spojená s vysokým krevním tlakem a vysvětluje, proč se hypertenzi říká „tichý zabiják“. 17. květen není o strašení a nabádání lidí k tomu, aby se o sebe báli a zbytečně se pozorovali. Je o uvědomění si skryté hrozby a o zodpovědném přístupu k vlastnímu zdraví.

Víte, jaký máte tlak?

Podle statistik trpí vysokým krevním tlakem v České republice 45 % lidí ve věku 25 – 64 let. Optimální hodnota tlaku krve je 120–130/70–85 mm Hg, za vysoký krevní tlak se považují opakovaně naměřené hodnoty od 140/90 mm Hg a výš. „Hypertenze není zdravotním problémem pouze seniorů, objevuje se ve všech věkových kategoriích, a to i u jinak zdravých jedinců. Důležitým problémem zůstává, že až čtvrtina postižených o svém zvýšeném krevním tlaku neví, a proto se neléčí,“ varuje kardioložka MUDr. Petra Vysočanová z FM Brno.

Nebezpečné komplikace

Nebezpečí hypertenze spočívá v jeho následcích a komplikacích, které se projevují nečekaně a s velkou razancí, a mohou i ohrozit život hypertonika. Kornatění tepen neboli arterioskleróza je stav, při kterém cévy ztrácí svou pružnost a tuhnou. Jsou tak náchylnější k prasknutí nebo naopak ucpání. „Ischemická choroba a infarkt jsou následky ucpané srdeční tepny, mozková příhoda (mrtvice) má příčiny v ucpání nebo prasknutí cévky v mozku. V obou případech mohou být následky pro pacienta velmi závažné,“ upřesňuje lékařka.

Znám svá čísla

Takové následky jsou nečekané i z toho důvodu, že vysoký krevní tlak nebolí a menší příznaky nás předem nemohou varovat. Proto je důležité si krevní tlak kontrolovat. Předpoklady ke zvýšenému krevnímu tlaku mají zejména starší lidé, protože tlak s věkem stoupá, lidé trpící obezitou a ti kteří nedodržují zdravý životní styl. Nevyhýbá se ale ani mladým zdravým lidem, kde hlavní příčinou bývá i dědičnost nebo stres.

Jednou naměřená vysoká čísla nemusí znamenat, že člověk má vysoký krevní tlak. Krevní tlak je kolísavý a jeho nárůst může být vlivem krátkodobého stresu nebo třeba jen strachem z lékařského prostředí, který je nazýván jako syndrom bílého pláště. Aby byly naměřené hodnoty vypovídající, je třeba měřit se ve správnou chvíli i správným způsobem. V domácím prostředí jsme ve větším klidu než u lékaře, proto se jako jedno z řešení nabízí pořídit si tlakoměr domů.

Doma nebo u lékaře?

„K měření tlaku doma je potřeba klidné prostředí a klinicky ověřené tlakoměry s kvalitní, dostatečně velkou manžetou (např.  Intelli manžeta, a přístroje Omron M6 Comfort či Omron M7 Intelli IT s aplikací pro Android/iOS). Pacient by si měl tlak měřit pravidelně jednou nebo dvakrát týdně, před každým měřením by měl být minimálně pět minut v klidu, nepít alkohol ani nekouřit. Tlak se měří vždy na stejné hole ruce, nikdy ne přes rukáv,“ vysvětluje kardioložka.

Upravte si životní styl

Pokud se prokáže, že hypertenze je i váš případ, není třeba se zbytečně stresovat. Důležitým bodem je o problému vědět, jak nás nabádá Světový den hypertenze. Vysoký krevní tlak se dá snížit zdravým životním stylem. Doporučuje se omezit příjem alkoholu, přestat kouřit, začít sportovat (pozor na přílišné vypjetí a zvedání těžkých vah, které tlaku taky nesvědčí) a hlídat si příjem soli, tučného a nezdravého jídla. Zanechání rizikových návyků faktorů může vést k lepší zdravotní kondici a nižšímu tlaku. „A pokud změna životního stylu nestačí, je potřeba navštívit praktického lékaře, který už zváží vhodnost snižování krevního tlaku léky. Těch je v současnosti dostupná celá řada a je tedy možné každému pacientovi vybrat vhodný, individuálně dobře snášené lék, nebo lékovou kombinaci,“ zakončuje MUDr. Vysočanová.

Pro více informací www.krevnitlak.cz nebo www.rady-lekare.cz, kde svůj stav můžete konzultovat s odborníkem.


publikováno: 17. 4. 2019, v rubrice Medicína
Štítky: tlak

Další články v rubrice Medicína:

Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+