Osteoporóza hrozí hlavně ženám po přechodu
Osteoporóza způsobuje řídnutí kostí, které stárnutím v průběhu času ztrácejí svou pevnost a pružnost. Z těchto příčin dochází ke snazšímu vzniku zlomenin a dalším zdravotním komplikacím. Zlomeninu související s osteoporózou utrpí za svůj život 30–50 % žen. Nemoc se však nevyhýbá ani mužům. Jako prevence je důležitý především pravidelný pohyb a zdravá strava dodávající vápník. Často jsou vhodné doplňky stravy obsahující důležité látky pro prevenci osteoporózy: vápník, vitamin D a kostní minerály.
Zlomenina kyčle
Slovo osteoporóza vzniklo složením dvou latinských slov: osteo – kost a porosis – prořídnutí. Označuje tedy chorobu způsobující řídnutí kostí. Nemocná kost ztrácí své důležité vlastnosti, tedy pevnost a pružnost. To pak může vést k snadnému vzniku i velmi vážných zlomenin a k dalším komplikacím. V civilizovaných zemích se výskyt osteoporózy odhaduje na 7–8 % populace. V přepočtu na Českou republiku to představuje 1 milion nemocných. Odhaduje se, že v roce 2050 se celosvětově zvýší počet zlomenin kyčle u mužů o 310 % a u žen o 240 %.
Výskyt osteoporózy se neustále zvyšuje
„Důvodem je především zvyšující se věk populace, nedostatek pravidelného pohybu, snížený příjem vápníku, ale především vitamínu D do organismu,“ říká doc. MUDr. Václav Vyskočil, Ph.D., vedoucí Osteocentra Fakultní nemocnice Plzeň – Bory.
Kost není mrtvá hmota
Celý život se v kosti odbourává stará kost a její poškozená struktura a zároveň se buduje z vápníku a dalších důležitých stavebních prvků struktura nová. Tento proces závisí na našem pohybu, stravě, zdraví a dalších faktorech. Maximální množství kostní hmoty se může v těle vytvořit do 25–30 let. Po 30. roce věku vlivem stárnutí kostní hmoty pouze ubývá. Největšímu ohrožení jsou vystaveny ženy v přechodu a po něm. Ztrácí totiž ochranu poskytovanou ženskými pohlavními hormony estrogeny, které řídnutí kostí zpomalují.
Řídnutí kostí vede k jejich oslabení a vzniku zlomenin, především krčku kosti stehenní, předloktí nebo obratlů, a to i bez příčiny nebo následkem nepatrného úrazu. „Pád u pacienta s osteoporózou je příčinou 90 % všech zlomenin horního konce kosti stehenní. Vážné zlomeniny mohou dále vést až k trvalému postižení a invaliditě,“ uvádí doc. Vyskočil.
Úmrtí hlavně během půl roku po zlomenině
K nejvyššímu počtu úmrtí podle epidemiologa Cyruse Coopera z britské univerzity v Southamptonu dochází během prvních 6 měsíců po zlomenině kyčle. Jeden rok po zlomenině kyčle pouze 40 % pacientů je schopno samostatné chůze, 60 % má potíže s vykonáváním alespoň jedné základní činnosti v každodenním životě, a 80 % je omezeno v dalších aktivitách, na které byli zvyklí před úrazem, jako je například řízení vozidla a nakupování. Více než 27 % pacientů končí v trvalé ústavní péči.
Zlomeninu související s osteoporózou utrpí ve svém životě 30–50 % žen a 15–30 % mužů. Až 80 % jedinců s vysokým rizikem další zlomeniny, kteří již prodělali kvůli osteoporóze alespoň jednu zlomeninu, není sledováno ani léčeno.
Jak řídnutí kostí výrazně zpomalit?
Boj s osteoporózou je náročný. Kromě zdravé životosprávy a pravidelného pohybu můžeme přistoupit i k užívání různých léčivých přípravků. Patří mezi ně i volně prodejné tablety Caltrate PLUS. Toto originální léčivo přináší kombinaci sedmi složek důležitých pro prevenci osteoporózy. Obsahuje nejdůležitější kostní stavební kámen – vápník. Dále vitamin D, nezbytný pro vstřebávání vápníku ze střeva, a 5 důležitých kostních minerálů (hořčík, zinek, měď, mangan a bor), které všechny hrají zásadní roli v budování a obnově kostí a chrupavek, jejich pevnosti a pružnosti. Osteoporóza u žen nad 45 let zapříčiňuje vyšší počet dní strávených v nemocnici než mnoho jiných chorob včetně cukrovky, infarktu myokardu a rakoviny prsu.
Hlavní rizikové faktory pro vznik osteoporózy
- nízký příjem vápníku
- nízká hladina vitamínu D
- nedostatek pohybu (sedavý způsob života)
- menopauza, především předčasný přechod
- alkoholismus
- kouření
- užívání některých léků (např. kortikoidy)
test pro vás:
MŮŽE SE OSTEOPORÓZA STÁT I VAŠÍM PROBLÉMEM?
- Utrpěl/a jste někdy i po malém úrazu zlomeninu?
- Užíváte po dlouhou dobu kortikoidy?
- Máte štíhlou nebo malou postavu?
- Vynechala vám někdy menstruace na dobu delší než půl roku?
- Byl/a jste někdy ve svém životě upoután/a alespoň na několik týdnů na lůžko (úraz, nemoc)?
- Strávíte denně na čerstvém vzduchu méně než 1 hodinu?
- Děláte nějakou pravidelnou pohybovou aktivitu méně než 2× týdně?
- Kouříte pravidelně?
- Vypijete více než 3 šálky kávy denně?
- Vypijete denně méně než 0,5 l mléka nebo sníte méně než 100 g polotučného sýra?
Jestliže na 3 a více otázek odpovíte ANO, potom i vám hrozí riziko osteoporózy. Zamyslete se nad svým každodenním příjmem vápníku i dalších důležitých prvků a případně zvažte konzultaci tohoto problému se svým lékařem.