Bolesti zad v těhotenství | Poradna | Trendy zdraví


Poradna


Seznam dotazů:

Nejnovějších 10

více »
↑ skryj ↑

Bolesti zad v těhotenství

Otázka:

Dobrý den, jsem v jiném stavu a brzy budu už rodit. Těhotenství probíhá celkem bez problémů až na bolest zad. Mohu s tím něco udělat? Radka K.

Odpověď:

V průběhu těhotenství probíhají v těle ženy různé změny. Mimo jiné se také posunuje těžiště těla dopředu a zvyšuje se zátěž na celý pohybový aparát. V souvislosti s těmito změnami může docházet k nevyváženosti postavení těla a ke zkracování a přetěžování zádových svalů u těhotných maminek. To může způsobit například bolesti zad či šíje. Rehabilitace v těhotenství je odlišná od klasické rehabilitace. U těhotných žen je třeba spíše uvolňovat pánev především v mikropohybu, což je pohyb v milimetrech. Speciální rehabilitační metoda INFINITY je vhodná i pro těhotné ženy právě díky této možnosti cvičení. Pomocí uvedené metody můžeme uvolnit pánev a zároveň posílit pánevní dno. V těhotenství je také důležitá poloha při spánku. Především ve druhé polovině gravidity je vhodnější spát na boku, je to i pro maminky pohodlnější. Zvětšená děloha totiž tlačí na velké cévy, vnitřní orgány a páteř. Zkuste si zvyknout spát nejlépe na levém boku, je to vhodnější především pro lepší krevní oběh dítěte.

MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí
Zde můžete vložit vaši konkrétní otázku.
Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+