Cvičení bez hubnutí | Poradna | Trendy zdraví


Poradna


Seznam dotazů:

Nejnovějších 10

více »
↑ skryj ↑

Cvičení bez hubnutí

Otázka:

Dobrý den, ačkoliv cvičím pětkrát týdně, nehubnu. Dana F.

Odpověď:

Pohyb není zárukou toho, že zhubnete. Pravidelným cvičením dojde k nárůstu svalové hmoty, tvarování postavy, možné i k jisté redukci váhy, ale nikoliv k zaručenému hubnutí. Ve společnosti panuje názor, že při hubnutí je zapotřebí vyšší energetický výdej než příjem. To však v praxi není pravidlem, jelikož i k hubnutí je zapotřebí určité množství energie. A pokud během týdne přidáte na pohybu, je zapotřebí ještě více energie! Lidé mají tendenci ubírat na jídle až do takových extrémů, že jedí zcela minimálně, a tím si zpomalí metabolismus. Proto nedojde ke snížení hmotnosti. Češi už nemají takové problémy s velkými porcemi a přejídáním, ale naopak s příliš nízkým energetickým příjmem.

Ing. Iva Veselá, Holmes Place
Zde můžete vložit vaši konkrétní otázku.
Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+