Natržený stehenní sval a sport | Poradna | Trendy zdraví


Poradna


Seznam dotazů:

Nejnovějších 10

více »
↑ skryj ↑

Natržený stehenní sval a sport

Otázka:

Dobrý den, na fotbale se mi natrhl zadní stehenní sval a mám na něm několik prasklin cca 1 cm dlouhých. Čtyři měsíce jsem ho nechal v klidu, ale nyní začíná příprava, a po prvním tréninku cítím, jak tahá. Chtěl bych se zeptat, jak ho postupně zatěžovat, jestli nemám používat nějaký tejp, abych ho opět nenatrhl. Nestačilo by třeba pár týdnů jen běhat, než začnu i sprintovat. Děkuji za odpověď. Jiří N.

Odpověď:

Dobrý den, po čtyřech měsících by měl být sval již zhojený. Sval se hojí vazivovou jizvou. Svaly zadní strany stehna jsou svaly tonické se sklonem ke zkrácení, proto asi cítíte, že sval táhne. Naopak čtyřhlavý sval stehenní, který je na přední straně stehna, je převážně fázický se sklonem k oslabení. Je možné, že se u vás vyvinula nebo prohloubila tato takzvaná dysbalance svalová po dobu, kdy jste netrénoval. Postup je takový, že se nejprve protáhne zkrácený sval a potom se posilují svaly oslabené. Doporučovala bych, abyste vyhledal fyzioterapeuta, než začnete zase naplno trénovat.

MUDr. Marie Břízová, Ph.D., Klinika rehabilitačního lékařství VFN a 1. LF UK
Zde můžete vložit vaši konkrétní otázku.
Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+