Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Vyzkoušejte schody místo posilovny!

10. 9. 2019

„Využívat pro cvičení vlastní váhu těla, gravitaci a to, co je kolem nás, je nejjednodušší a nejpřirozenější. I ve městech jsou skvělé, a někdy až nečekané možnosti,“ říká Hana Toufarová, zkušená lektorka s více než 30letou praxí, která k nám přivezla novou cvičební metodu Fit Pain Free, díky níž naučíte každý sval, aby perfektně fungoval, a tělo pracovalo tak, jak má. Vyzkoušet si ji můžete třeba právě na schodech, které jsou podle Hany Toufarové výborným „fitness nářadím“. Zde jsou čtyři cviky, díky nimž schody maximálně využijete pro svou kondici.

více »

Další články

Aby sportování v přírodě nebolelo

17. 4. 2019

Současný životní styl vykonává svoje a způsobuje závažné disfunkce pohybového aparátu. Ty pak vyvolávají boleti a další nechuť hýbat se. Zásadou je, do tohoto stadia se vůbec nedostat a to v žádném věku. Je to každého volba, ale je zapotřebí vědět jak.


Sezením mezi patami trpí dětské kyčle i záda

10. 4. 2019

Není mnoho špatných pohybových návyků u dětí, na kterých se odborníci bez výjimky shodnou. Sed mezi patami, někdy nazývaný také sed do W, k nim ale rozhodně patří. Mnoho rodičů však o jeho nevhodnosti vůbec neví, a nevědomky tak svým dětem škodí.


Nové cvičení Fit Pain Free zbaví tělo bolestí a zpevní ho

5. 4. 2019

Zcela novou cvičební metodu Fit Pain Free přivezla do České republiky známá brněnská cvičitelka Hana Toufarová. Sama léta trpěla velkými bolestmi ramen. Pomohla jí až cesta za americkou fyzioterapeutkou, která ji k této metodě přivedla. Sama se stala instruktorkou a dnes u nás školí další lektory. Fit Pain Free je metoda, která pracuje vždy jen s jedním svalem, pomůže tak od bolestí a navíc tělo zpevní.


Užijte si 7. ročník Saunafestu 2019

29. 3. 2019

Saunerská elita z 15 zemí, například z Hawaie, Norska, Itálie či Malajsie, přijíždí do Česka, aby zde představila to nejlepší ze současného saunového umění. Svá exhibiční vystoupení předvedou saunamistři u příležitosti 7. ročníku mezinárodně uznávaného festivalu Saunafest 2019. Akci, která potrvá do neděle 31. března v Aquapalace Praha v Čestlicích slavnostně zahájila svým metličkovým ceremoniálem známá moderátorka Inna Puhajková.


Zlomené kosti vás nezlomí!

19. 3. 2019

K zimním měsícům patří pobyty na horách a zimní sporty. Ty s sebou ale často nesou vyšší riziko zlomenin – zpravidla horních a dolních končetin. Naše kosti mají naštěstí úžasnou schopnost regenerace. Neustále v nich probíhá proces odbourávání a novotvorby kostní tkáně. Při zlomenině tak tělo doslova mobilizuje své síly a kost se během několika měsíců zcela zacelí. Jak ale tělu pomoci, aby vše proběhlo co nejlépe?


Vyzkoušejte nové běžecké boty

11. 3. 2019

Adidas představuje nové běžecké boty adidas Ultraboost 19. Tato vysoce funkční neutrální běžecká obuv nabízí nepřekonatelné pohodlí a návratnost energie. Lehká dynamická obuv je vyrobená pomocí technologie motion weave, je pružná a zároveň nohu při běhu dobře zpevní. Přiléhavá konstrukce kopíruje tvar chodidla a zmírňuje tlak na nejvíce namáhaných místech.

.


Někteří muži se honí za fyzickou dokonalostí až do zničení

27. 2. 2019

Honba za ideálem krásy, která může skončit i některou z forem psychické poruchy, se ve většině případů týká žen. Problémy můžu se tak možná dostávají do pozadí, přitom scénář boje s vlastním vzhledem a postavou je u nich dost podobný a někdy i život ohrožující. Fyzicky se cítí nedokonalí a svou snahou situaci zlepšit se ničí.


Zpěvák Márdi pomáhá popularizovat pohyb písničkou

26. 2. 2019

Originální způsob, jak připomenout české populaci, a především mladé generaci, aby se více hýbala, představuje song s názvem Kdo se pohybuje, ten se dobře má. Skladba vznikla pro projekt Let´s #BEACTIVE, je společným dílem České komory fitness, Českého svazu aerobiku a fitness.FISAF.CZ a podpořil ji i Český olympijský výbor. Složil ji a nazpíval populární hudebník Márdi, frontman pardubické skupiny Vypsaná fixa.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+