Trendy zdraví

Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem pro správné fungování našeho těla. Pokud se vám ale na talíři nejčastěji objevují například těstoviny, které jsou chudé na proteiny, je na čase popřemýšlet o změně. Susan Bowermanová, výživová expertka společnosti Herbalife přináší tipy na výživné a běžně dostupné potraviny, díky kterým snadno navýšíte denní příjem bílkovin. Inspirujte se také vzorovým jídelníčkem na den.

Menopauza neboli klimakterium, je naprosto přirozené období v životě ženy, kdy končí její plodnost. Lidově bývá označována za „přechod“ a dochází k ní individuálně, zpravidla však okolo 50. roku věku. Menopauzou se nazývá poslední menstruační krvácení, které je řízeno vaječníky. Znakem, že toto období odešlo, je, když žena nemenstruuje déle než 12 měsíců. Včasné rozpoznání příchodu menopauzy může ženě pomoci se lépe vypořádat se všemi nepříjemnostmi, které s sebou menopauza může přinášet.

Ze všech stran na nás křičí titulky „Zhubněte rychle a snadno“, kterými začínají články slibující úbytek váhy v rekordním čase. Tyto zaručené dietní rady už ale nemyslí na to, co se stane s naším tělem při tak rychlé změně tělesných proporcí. V čem je tento způsob hubnutí riskantní a proč dostává nejvíce zabrat naše srdce?

Na závěr roku dostalo tělo pořádně zabrat. Naštěstí s lednem přichází doba předsevzetí, a tak máte šanci při troše pevné vůle s tím něco udělat. Novoroční detox je dobrým způsobem, jak se zbavit škodlivin z organismu a začít žít zdravěji.

Cítíte, že máte pár kilo navíc a rádi byste se jich zbavili? Pomůže racionální výživa, více pohybu a pitný režim obohaťte o bylinné čaje. Stačí vědět, na co který působí a věřte, že kila půjdou dolů lehčeji. A hlavně přirozeně, bez chemie a JO-JO efektu.

Češi patří mezi odborníky v novoročních předsevzetích. Každý rok si je dávají statisíce lidí. Dodrží je ale pouze pětina. Nejčastěji chtějí Češi hubnout (61 procent), zdravěji jíst (53 procent) a víc sportovat (47 procent). Vyplývá to z průzkumu agentury STEM/MARK.

Chcete letos změnit od základů svůj životní styl, zhubnout nadbytečná kila, vytvarovat si postavu a zapracovat na kondičce? Vaše odhodlání je na začátku silné, ale postupem času bohužel upadá. Jen málokdo má takovou motivaci vytrvat a dojít ke svému vysněnému cíli. Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife vám odhalí deset pozitivních účinků cvičení, díky kterým neztratíte své odhodlání.

Rádi byste si pořídili nějakou pěknou dekoraci do domácnosti či do zahrady? Potřebujete po Vánocích zhubnout a dostat se do formy, ale nemáte čas chodit do fitka? Hledáte nějakou vychytávku do domácnosti či tip na dárek? V tom případě pro vás máme dobrou zprávu. Ve spolupráci s internetových obchodem velkykosik.cz jsme připravili soutěž o poukázky v hodnotě 500 Kč.