nové orgány anti-aging semena pták cukr vrásky syndrom vyhoření krize dům máslo celozrnný dokumenty únava pomoc druhým homeopatie HIV časté močení lázně logopedie večeře betaglukany zvěřina nádor drogerie chata zažívání cizí jazyky demence artróza restaurace ústa akupunktura opalování reklamace pohyb očkování rehabilitace fazole tráva kuchyně kampaň bio melanom proti korupci fitness vaříme sdílená ekonomika vláknina víno med hygiena gynekologie lyžování vlasy éčka endoskopie sex hudba dluhy boty otoky ovoce ozdravné kúry partnerství foto Downův syndrom plíce cévy a žíly celulitida infekce ORL komunikace zdravá strava hlava fermentace pocení kultura spánek muž pivo kuře čínská medicína karanténa odpočinek obezita přírodní kosmetika ájurvéda sběr návykové látky nadace zima výzdoba srdce a cévy těhotenství móda šperky mluvení banka bílkoviny cvičení imunita města kolo konopí výlet lupénka celiakie rýže aplikace luštěniny wellness mrtvice nábytek nemocnice drogy elektro genetika předpisy zuby tlak topení žaludek ryby krev rýma olej vlastnoručně školka lahůdky vzácná onemocnění rychle na talíř zeleň běhání osteoporóza násilí ocenění dárek televize transplantace léto aromaterapie dědictví urologie představení estetické zákroky jogurt viry bolest průzkum laboratoř čokoláda mykóza design tělová kosmetika zácpa zahraničí zaměstnání estetická chirurgie výchova otrava auto zranění nykturie paraziti místní speciality zahrada historie byt kondice vůně antioxidanty odpad ledviny trénink šetříme peníze CBD dieta kolagen orgány bakterie internet dovolená tuberkulóza cestování budoucnost minerály očista ořechy testosteron půst plodnost sluch podnikání zloděj podiatr gourmet anemie antikoncepce superpotraviny počítač mobil neziskovky školák peníze operace cizina sociální péče epilepsie křečové žíly pedikúra testování kvality výrobku biologická léčba migrace rakovina pojištění dekorativní kosmetika obrazy mozek tanec sůl fyzioterapie zavařujeme koncert fimóza brýle tuk klimakterium zákon detox nadváha jóga etiketa menopauza intimní zdraví podprsenka sacharidy prodej závislosti výročí trávení salát invalida akné sdružení a organizace lipedém lékař nákupy lymfa neslyšící dýchání klíčky soud golf cukroví klouby autismu hemoroidy péče o pleť kavárna kopřivka COVID-19 zmrzlina oběd vitaminy zubní náhrady bydlení ekologické kancelář nemoci deprese konzervanty hepatitida jazyk koupelna houby umění cholesterol přejídání hory akce omáčka tvarování postavy paterčata hormony plíseň Velikonoce svaly úraz rodiče hraní květiny kabelka sklerodermie inovace alergie zrak zubař RS mateřská nápoje kočka astma čich dezerty zlomenina prevence hemofilie klíště stalking lepek lékárna koření paměť rostlinné alternativy štítná žláza bazén polévka hydratace ložnice soutěž záda,
voda sladkosti mražení závratě estetické kúry zábava opar nové objevy páteř oči meditace posilovna životní prostředí probiotika křest obchod Vánoce andropauza příroda DVD migrena hotel manželství student věda les krádeže střeva salon krása sýr diabetes zánět architektura vyprazdňování chůze kojení kosti klinika výzkum sója vegetarián pomůcky tejp menstruace město kurzy pečení maso svatba fairtrade káva vodní sporty afta kůň domácí práce masáž nádobí endometrióza apnoe neplodnost učení informace Parkinson obiloviny seznámení nos vyšetření bachovky podvod močový měchýř farma slezina zdravotnictví arganový olej byliny fair trade horečka bezpečný etika první pomoc hlavní chod odvykání oslava TV svačina společenské chování plavání kůže komunita úmrtí strie obyvatelé léčba diagnostika čaj obývák úklid dědičnost kašel sezení intolerance CHOPN chrápání poradna revmatoidní artritida zvíře oblečení popálení snídaně stres inkontinence charita hubnutí hlas test kmenové buňky margarín vegan žití zelenina slinivka mouka oprava relaxace sportovci rostliny ekzém ruce CD dehydratace výživa dýně psychika knihy film hypertenze vztahy uši pes chřipka crohn miminko nové léky antibiotika otužování nikotin nočník krk drůbež úřad mléko veletrh ovzduší žíly nové technologie nachlazení raw pomazánky praní porod klimatizace těstoviny hmyz jídlo játra tuky včela EU výstava pacient závody dítě tradice pokoj potraviny impotence pečivo ortopedie uzeniny alkohol světlo senior grilování vejce prsa kouření nohy ochrana přírody anorexie zemědělství rty prostata mládež sauna turnaj nespavost dobrovolnictví VIP ochucování divadlo postel
21. 9. 2020
Chůze se svěšenou hlavou a neustálé pročítání sms a informací
v mobilu dávají krční páteři zabrat víc, než si myslíme. Odborníci
proto radí – strčte telefon do kapsy nebo do tašky a dívejte se hezky
zpříma před sebe. Vaše krční páteř vám poděkuje.
11. 6. 2020
Čím dál víc nejspíš trávíte nyní na své zahradě v předklonu nad
záhony, truhlíky, keříky a dalšími radostmi. Během péče o zahradu
bychom však rozhodně neměli zapomínat ani na péči o vlastní zdraví, a
to především o zdraví našich zad. Právě ty totiž během hodin
strávených v předklonu dostávají nejvíce zabrat a nás tak může večer
překvapit nejen nové opálení od sluníčka, ale i nevítaná bolest zad.
Jak tedy bolesti předcházet?
15. 5. 2020
Bolí vás záda z přílišného sezení, cítíte, že ztrácíte hybnost
a pružnost a pohyb vám dělá čím dál větší problémy? Pokud se chcete
zbavit bolesti zad natrvalo, čeká vás dlouhá cesta. Chce to trpělivost a
správně zvolenou pohybovou aktivitu. Jóga je pro tyto účely ideální.
6. 3. 2020
Kancelářská práce se může na první pohled zdát jako něco pohodlného
a nepříliš rizikového ve srovnání s manuálním zaměstnáním. Opak
však může být pravdou, a to zejména v případě, že je vaše
životospráva chatrná, máte málo pohybu, a navíc u počítače sedíte
špatně a příliš dlouho. Nenapomáhá ani nadměrný stres a psychický
tlak. Všechny tyto faktory mohou přispět k nejrůznějším bolístkám,
přičemž nejčastějším bodem úrazu jsou záda, která bývají ztuhlá,
namožená a bolavá. Jak se bolesti zad vyvarovat?
13. 2. 2020
Podle odborníků má většina z nás špatné držení těla, které je
způsobeno tím, že se dostáváme do nepřirozených pozic, nebo ještě
hůře – setrváváme v nich. Svaly a vazy okolo páteře a na zádech
tuhnou a záda začnou časem bolet. Přitom naučit se správně stát a
sedět, není nic složitého. Jen je třeba znát pár zásad a také cviků,
které udrží svaly v rovnováze.
2. 12. 2019
Dej tomu 3 minuty denně. Tak se jmenuje nová kampaň, kterou právě
spouštějí zástupkyně cvičební metody Fit Pain Free. Pro zájemce
připravily videa, v nichž najdou vždy tři jednoduché cviky, které zabere
cvičit právě tři minuty. “I s minimem času a námahy si tak lidé mohou
za tři týdny zlepšit kondici a předcházet bolestem, zejména zad, kterých
v tomto ročním období přibývá,” říká Hana Toufarová, zkušená
cvičitelka metody Fit Pain Free.
26. 11. 2019
S bolestí zad se během svého života potýká až 80 % lidí. A není
divu. Celý den prosedíme u počítače, do práce a z práce jezdíme autem,
v tašce nebo kabelce přes rameno taháme notebook i rodinné nákupy – a
záda a páteř dostávají každým dnem zabrat čím dál víc. Účinnou
úlevu může přinést pravidelné cvičení, které svaly podél páteře
protáhne, zpevní, a zádům tak znatelně uleví. Přinášíme vám tipy na
několik cviků, které zádům prospívají a můžete je provádět i v
pohodlí domova. Jejich pravidelné provádění bude mít blahodárný vliv
nejen na vaše tělo, ale i duši.
11. 11. 2019
Sedavý způsob života, práce na počítači, neustálé sledování mobilu
– to vše formuje páteř do shrbení, které si mozek fixuje jako
přirozené. Zdravé narovnání je pak člověku nepříjemné a sklon ke
kulacení zad se prohlubuje. 25 procent dospělých Čechů se už podle odhadu
fyzioterapeutů ani vědomě narovnat nedokáže.