Jak je to s jarní únavou? | Poradna | Trendy zdraví


Poradna


Seznam dotazů:

Nejnovějších 10

více »
↑ skryj ↑

Jak je to s jarní únavou?

Otázka:

Dobrý den, mám pocit, že mě každoročně přepadá jarní únava, ale letos bych se jí chtěla vyhnout. Poradíte mi, jak nad ní vyzrát? Helena G.

Odpověď:

Dobrý den, v zimě více jíme, méně se hýbeme, míváme častější infekce, a to vše způsobuje usazování většího množství škodlivých látek v organismu a následnou jarní únavu. A jestli je možno proti tomu něco dělat? Abychom svému tělu ulevili, je dobré podstoupit detoxikaci, tzv. očistnou kúru. Metod je spousty a žádná není univerzální pro všechny. Vždy je dobré se o vhodnosti metody poradit s lékařem, ev. nutriční terapeutkou. Nejdříve je nutné důkladné vyprázdnění. V průběhu detoxikace je potřeba postupně zvýšit příjem tekutin. Správný pitný režim je klíčový. Z jídelníčku je dobré vynechat maso, a pokud to zvládnete, jíst hlavně zeleninu a ovoce, popíjet ovocné a zeleninové šťávy, přidat do stravy luštěniny. Jestliže se neobejdete bez pečiva, jezte pouze to tmavé. Je důležité pít očistné čaje, díky kterým tělo začne uvolňovat usazené škodliviny. Pokud zvládnete vydržet jeden den nejíst i takový půst je též velmi vhodný. Základem pitného režimu by měla být čistá nesycená, nejlépe pramenitá voda, např. Lucka, která má vyvážený poměr minerálů. Dále jsou vhodné bylinné a ovocné čaje výjimečně doplněné minerálkou s nižším obsahem solí. V průběhu očisty zapomeňte na kávu, silný černý čaj, sladké limonády a hlavně alkohol.

MUDr. Kateřina Konopásková, pediatr
Zde můžete vložit vaši konkrétní otázku.
Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+