Přírodní léčba | Trendy zdraví

Jak se zbavit svalových potíží a chmurných myšlenek? Vypotit je! Pravidelné saunování zbavuje stresu, podporuje imunitu, pomáhá proti bolestem zad i migrénám.

Žádný alkohol ani cigarety. Jen přísná dieta v podobě zeleninových šťáv. Pokud si myslíte, že jiný recept na účinný lednový detox neexistuje, pak se šeredně pletete. Stačí, když vsadíte na ty správné bylinky, pak to jde samo a bez utrpení.

I když má zimní období své kouzlo, nedostatek denního světla může ovlivnit lidské zdraví a duševní pohodu. Jeho přílišná kompenzace umělým osvětlením může totiž někdy udělat víc škody než užitku. Jaké negativní důsledky se spojují s dlouhodobým vystavováním se umělému světlu a nedostatkem slunečních paprsků, a jak svému tělu pomoci nejen v zimním období, radí konzultantka lékáren BENU, PharmDr. Ivana Lánová.

Samozřejmě, že začít se víc hýbat a změnit stravovací návky se dá kdykoliv, kdy se proto rozhodnete a nemusí to být zrovna v lednu. Česká značka Ladylab se zaměřuje na doplňky stravy ušité na míru ženskému tělu. A protože s příchodem nového roku příchází i předsevzetí ke cvičení, má pro vás Ladylab připravené pomocníky, kteří vám pomohou dosáhnout vašich cílů efektivněji.

Leden je považován za nejnáročnější měsíc pro naši psychiku. K této skutečnosti přispívá vrcholící nevlídné počasí, nedostatek světla a krátké dny, návrat do pracovní reality spojený se snahou dohnat všechny úkoly, které jsme kolem svátků odkládali a letos víc než jindy také nelehká ekonomická situace v mnoha domácnostech. Není vždy snadné se s těmito tíživými stavy vyrovnat. Existuje však několik jednoduchých tipů, které nám v tom mohou pomoci. Jak tedy našim splínům zcela nepodlehnout a proč je dobré jíst v zimě ořechy?

Začněte nový rok důkladným úklidem. Při správně zvoleném detoxu zbavíte své tělo škodlivých látek a dostanete do formy nejen své zažívaní, ale i imunitu. Soutěžte s námi a získejte balíček přípravků Naturevia, který vám pomůže při detoxikaci organizmu a navíc podpoří vaši obranyschopnost.

Někdy vám tempo moderního života sotva umožňuje zastavení a odpočinek, a pravidelný noční spánek vám může připadat jako sen. Kvalitní spánek ale umožňuje našemu tělu a mysli dobít energii, pro naše duševní i fyzické zdraví je tedy velmi důležitý.

Velmi oblíbenou relaxací pro tělo i mysl je masáž. V dnešní době ale existuje velká nabídka masérů i jednotlivých masáží od thajské, po aromaterapeutické až po reflexní či hloubkové. Důležité je ale si masáž vybírat opravdu na míru podle našich potřeb. Důležité je také se rozhodovat podle kvalitního a kvalifikovaného maséra. Pozor byste si měli dávat i když masáž vybíráte jako vánoční či valentýnský dárek.