Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Trendy fitness a pohybových aktivit pro rok 2023

1. 2. 2023

Ne každý je fanouškem klasického cvičení ve fitku či běhání. Vyzkoušejte něco nového. Může vám to oživit mix vašich sportovních aktivit či navrátit chuť pravidelně se hýbat. A ještě vás to může začít bavit. Přinášíme tipy na aktivity, které jsou hitem posledních let, ale i úplně nové.


Další články

Mrazivá terapie pro imunitu, omlazení i dobrou náladu

31. 1. 2023

Zalézt si na čtvrt hodiny do sauny při teplotě 100 stupňů Celsia už považujeme za něco normálního. Ale co zkusit maximálně na 3 minuty mínus 130 stupňů Celsia v kryokomoře? Pro někoho téměř nemožné, pro jiné zase způsob, jak podpořit regeneraci svalů a kloubů, imunitu, hubnutí, omlazení i psychiku. Kryokomor u nás není mnoho. Jedna z nich byla otevřena před pár měsíci, nachází se v Obchodním centru Šestka a je součástí fitcentra Gymstory.


Vychytávky ke cvičení nejen doma

23. 1. 2023

Dali jste si předsevzetí více sportovat a začít chodit pravidelně do posilovny? Tento závazek, mnoho lidí nevydrží déle než pár týdnů. Začít s novým životním stylem vyžaduje pevnou vůli a disciplínu. My pro vás v následujícím článku máme 5 tipů, jak na to.


Je vaším předsevzetím více pohybu?

13. 1. 2023

Ať už chcete vyběhnout nebo plánujete vyjet na lyže či běžky, nebo si dát túru zimní přírodou, příprava se vyplatí. To platí pro všechny, takže nezáleží, jestli sportujete pravidelně nebo jen občas, obojí je dobře. Aerobní aktivity jsou totiž to nejlepší, co si můžete dopřát. Rozproudíte krev a okysličíte tělo, vyčistíte hlavu, posílíte svaly, a i když si dáte pěkně „do těla“ budete se cítit skvěle.


Jak se přimět k hubnutí podle fyzioterapeutů

12. 1. 2023

Klíčem k hubnutí je zdravá strava a pohyb, ale co když to nefunguje? Nalézt správný recept na míru může pomoci fyzioterapeut – s ním člověk zpevní i opomíjené svaly, posílí střed těla, napřímí se a zkrásní.


Co upřednostňujete? Lyže nebo snowboard?

10. 1. 2023

Češi jsou známí milovnicí lyžování a v posledních letech i snowboardingu. Oba sporty jsou ale velmi náročné na naše pohybové ústrojí a pokud se sportem teprve začínáte, je dobré se správně rozhodnout, jestli si vyberete lyže či snowboard. A samozřejmě před tím, než vyrazíte na hory, je důležité tělo připravit na zátěž. Vaše kolena i svaly vám později poděkují.


Špatný stav vybavení je příčinou každé šesté nehody na svazích hor

9. 1. 2023

Podle odborníků ze ski servisů jsou pravidelné kontroly a servis lyžařského vybavení důležité k jeho správnému a hlavně bezpečnému používání. Podle statistik ERV Evropské pojišťovny je právě nevyhovující stav vybavení příčinnou každé šesté nehody na sjezdovce. Podle výsledků průzkumu pojišťovny si ale lyže či snowboard nechává odborně seřídit pouze 52 % lidí.


Ponožkoboty pro aktivní sportovce

4. 1. 2023

Ponožkoboty, které poskytují maximální volnost a zároveň dokonalou oporu chodidla. Brněnští Skinners představili nový model Compression 2.0, který je určen pro dynamický pohyb i náročné sportovní aktivity. Skinners tak navazují na průlom v bosém obouvání, které jejich ponožkoboty odstartovaly, a přinášejí barefoot obutí i pro náročnější zákazníky.


Pořiďte si bezpečnou výbavu na lyže

3. 1. 2023

Nastalo období zimních sportů a Češi patří k velkým milovníkům lyžování, běžkování i snowboardingu. Při těchto sportech je však nutné dbát na bezpečnost a ochranu zdraví. Nejvíce úrazů během zimních radovánek se stává pří sjezdovém lyžování. Pokud se tedy chystáte na hory, určitě nezapomeňte na správně seřízenou výbavu. Samozřejmostí je lyžařská přilba, chybu však ale neuděláte ani páteřním pásem a chrániči rukou a nohou.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+