Aktuálně
Jógové pohádky a meditace nejen pro děti
10. 5. 2023
Uklidňující pohádky a uvolňující cvičení pro malé i velké vydává Supraphon jako audioknihu Pohádkové meditace a jógové pohádky. Autory jsou lékař Karel Nešpor, spisovatelka Daniela Fisherová a další. Tuto relaxační audioknihu načetli herci Tereza Bebarová a David Matásek.
Další články
Při cvičení je nejlepší respektovat reakci svého těla
8. 5. 2023
Pomohl klientům s výhřezem ploténky, kterým hrozila operace, i ženám s diastázou či těhotným. Osobní trenér Vašek Rázl a současně i club manager fitcentra Gymstory v pražském obchodním centru Šestka je tvůrcem metody ideomotorické terapie (IMC). Ta může mít zázračné účinky, ale přitom její princip je prostý – návrat ke kořenům. Navíc výsledky pocítíte do šesti týdnů.
Vydejte se pěšky s modrou po zelené a vyhrajte atraktivní ceny
28. 4. 2023
Češi jsou národem vášnivých pěších turistů. A to jedinečnými! Věděli jste, že je v České republice v současnosti téměř 50 000 kilometrů pěších tras označených pásovou značkou – bílá, barva uprostřed (červená, zelená, modrá nebo žlutá – podle typu trasy) a bílá pod?
Chcete začít s nordic walkingem?
24. 4. 2023
„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné. Jeho kouzlo ovšem spočívá v tom, že je vhodný jak pro lidi trpící nejrůznějšími zdravotními obtížemi, tak i pro ty, kdo si chtějí dát pořádně do těla a zlepšit si kondici,“ říká Zuzana Rybářová, instruktorka nordic walkingu, která pro vás připravila 5 rad, jak s tímto populárním sportem začít a dělat ho správně.
Jóga v denním životě slaví 50 let u nás
19. 4. 2023
V pondělí 17. dubna proběhla v Kaiserštejnském paláci v Praze na Malé Straně oslava 50. výročí působení cvičebního systému Jóga v denním životě v České republice. Akce se konala pod záštitou předsedy vlády ČR Petra Fialy a předsedy Výboru pro zdravotnictví Senátu Parlamentu ČR Romana Krause. Vystoupil na ní indický velvyslanec Hemant Kotalwar, senátor Roman Kraus a odborníci, kteří představili nejnovější poznatky vědy v oblasti příznivých účinků jógy na zdraví člověka z různých aspektů.
Jak správně sedět a zbavit se bolestí (nejen zad)
17. 4. 2023
Bolí vás záda? Ramena? Krční páteř? A co právě teď děláte? Pokud sedíte, podívejte se, jak… Schoulení, povolení, s hlavou mezi rameny trávíme podle statistik 8,5 hodiny denně. Sedíme cestou do práce, v práci, cestou z práce, a doma si po tom náročném dni zase „zaslouženě“ sedneme. Řešením je rozhodně sedět méně, a když už sedět, tak správně. Zuzana Rybářová, pohybová specialistka ze Studia Maiselovka, vám poradí, jak na to, a přidá SOS cvik pro celé tělo do lesa i kanceláře.
Aquapalace Praha nabízí novou, unikátní ZENovou saunu
14. 4. 2023
Vyzkoušejte novou luxusní ZENovou saunu v saunovém světě čestlického aquaparku. Navštívit tak můžete unikátní komplex 19 saun a prohříváren, které osloví profesionály i ty, kteří s pravidelným prohříváním teprve začínají.
Jak (ne)podcenit přípravu na cyklosezónu?
13. 4. 2023S příchodem teplého počasí vyráží i řada cyklistů na české silnice. Z pohledu bezpečnosti je tedy potřeba více obezřetnosti. Mnozí z nás však někdy zapomínají, že na silnici jsme si všichni rovni – řidiči vozidel, motorkáři a v neposlední řadě právě i cyklisté. Vzájemný respekt je přitom v silničním provozu jedním z nejdůležitějších faktorů. Jeho opomenutí pak může být za řadou nešťastných událostí.
Podle čeho vybírat boty na běhání?
12. 4. 2023
Pokud vybíráte nové běžecké boty, pak si dejte patřičně záležet a nesáhněte hned po prvních, které se vám budou líbit. Vrátí se vám to. Nabízí se totiž spousta značek, modelů a typů. Níže najdete několik rad a doporučení, které vám s výběrem pomohou.