Aktuálně
Cvičení, které vám uleví od bolesti beder
31. 3. 2023
Bolí vás ve spodní části zad? Zuzana Rybářová, pohybová specialistka ze Studia Maiselovka, pro vás připravila jednoduché, velice jemné, a přitom efektivní cvičení.
Další články
Jak se přimět k hubnutí podle fyzioterapeutů
12. 1. 2023Klíčem k hubnutí je zdravá strava a pohyb, ale co když to nefunguje? Nalézt správný recept na míru může pomoci fyzioterapeut – s ním člověk zpevní i opomíjené svaly, posílí střed těla, napřímí se a zkrásní.
Co upřednostňujete? Lyže nebo snowboard?
10. 1. 2023
Češi jsou známí milovnicí lyžování a v posledních letech i snowboardingu. Oba sporty jsou ale velmi náročné na naše pohybové ústrojí a pokud se sportem teprve začínáte, je dobré se správně rozhodnout, jestli si vyberete lyže či snowboard. A samozřejmě před tím, než vyrazíte na hory, je důležité tělo připravit na zátěž. Vaše kolena i svaly vám později poděkují.
Špatný stav vybavení je příčinou každé šesté nehody na svazích hor
9. 1. 2023Podle odborníků ze ski servisů jsou pravidelné kontroly a servis lyžařského vybavení důležité k jeho správnému a hlavně bezpečnému používání. Podle statistik ERV Evropské pojišťovny je právě nevyhovující stav vybavení příčinnou každé šesté nehody na sjezdovce. Podle výsledků průzkumu pojišťovny si ale lyže či snowboard nechává odborně seřídit pouze 52 % lidí.
Ponožkoboty pro aktivní sportovce
4. 1. 2023
Ponožkoboty, které poskytují maximální volnost a zároveň dokonalou oporu chodidla. Brněnští Skinners představili nový model Compression 2.0, který je určen pro dynamický pohyb i náročné sportovní aktivity. Skinners tak navazují na průlom v bosém obouvání, které jejich ponožkoboty odstartovaly, a přinášejí barefoot obutí i pro náročnější zákazníky.
Pořiďte si bezpečnou výbavu na lyže
3. 1. 2023
Nastalo období zimních sportů a Češi patří k velkým milovníkům lyžování, běžkování i snowboardingu. Při těchto sportech je však nutné dbát na bezpečnost a ochranu zdraví. Nejvíce úrazů během zimních radovánek se stává pří sjezdovém lyžování. Pokud se tedy chystáte na hory, určitě nezapomeňte na správně seřízenou výbavu. Samozřejmostí je lyžařská přilba, chybu však ale neuděláte ani páteřním pásem a chrániči rukou a nohou.
Pozor na chyby nováčků při zbrklých začátcích ve fitness
2. 1. 2023
Začátek roku je plný novoročních předsevzetí. Přestat kouřit, omezit alkohol, méně se stresovat, zdravě jíst, začít sportovat nebo zhubnout. Pokud v posilovně nebo s cvičením obecně začínáte, dejte si pozor na nejčastější chyby, kterých byste se mohli dopouštět.
O zdravém životním stylu a technologiích v podcastech Samsung s GymBeamem
28. 12. 2022
Společnost Samsung Electronics navázala spolupráci se známým fitness obchodem GymBeam. V rámci společného projektu Smart Health Academy zvěřejní dohromady čtyři podcasty zaměřující se na důležitá témata spojená se zdravým životním stylem a technologiemi. Část dílů je už dostupná k poslechu, další díly vyjdou průběžně během ledna. V České republice je posluchači najdou v rámci podcastu a kanálu GymBeam, na Slovensku pak skrze podcast ON/OFF a kanál Samsung na YouTube.
Aqua aerobic slaví návrat
3. 11. 2022
Cvičení ve vodě je znovu čím dál oblíbenější. Nejen, že se s ním dostanete rychle do kondice, protože je náročnější než cvičení na suchu, ale navíc se jím nepřetěžují klouby a posiluje kardiovaskulární systém. Jeho velkou výhodou je i to, že si při něm krásně promasírujete celé tělo a rychle odbouráte případný stres.