Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Cvičení, které vám uleví od bolesti beder

31. 3. 2023

Bolí vás ve spodní části zad? Zuzana Rybářová, pohybová specialistka ze Studia Maiselovka, pro vás připravila jednoduché, velice jemné, a přitom efektivní cvičení.


Další články

Jak se přimět k hubnutí podle fyzioterapeutů

12. 1. 2023

Klíčem k hubnutí je zdravá strava a pohyb, ale co když to nefunguje? Nalézt správný recept na míru může pomoci fyzioterapeut – s ním člověk zpevní i opomíjené svaly, posílí střed těla, napřímí se a zkrásní.


Co upřednostňujete? Lyže nebo snowboard?

10. 1. 2023

Češi jsou známí milovnicí lyžování a v posledních letech i snowboardingu. Oba sporty jsou ale velmi náročné na naše pohybové ústrojí a pokud se sportem teprve začínáte, je dobré se správně rozhodnout, jestli si vyberete lyže či snowboard. A samozřejmě před tím, než vyrazíte na hory, je důležité tělo připravit na zátěž. Vaše kolena i svaly vám později poděkují.


Špatný stav vybavení je příčinou každé šesté nehody na svazích hor

9. 1. 2023

Podle odborníků ze ski servisů jsou pravidelné kontroly a servis lyžařského vybavení důležité k jeho správnému a hlavně bezpečnému používání. Podle statistik ERV Evropské pojišťovny je právě nevyhovující stav vybavení příčinnou každé šesté nehody na sjezdovce. Podle výsledků průzkumu pojišťovny si ale lyže či snowboard nechává odborně seřídit pouze 52 % lidí.


Ponožkoboty pro aktivní sportovce

4. 1. 2023

Ponožkoboty, které poskytují maximální volnost a zároveň dokonalou oporu chodidla. Brněnští Skinners představili nový model Compression 2.0, který je určen pro dynamický pohyb i náročné sportovní aktivity. Skinners tak navazují na průlom v bosém obouvání, které jejich ponožkoboty odstartovaly, a přinášejí barefoot obutí i pro náročnější zákazníky.


Pořiďte si bezpečnou výbavu na lyže

3. 1. 2023

Nastalo období zimních sportů a Češi patří k velkým milovníkům lyžování, běžkování i snowboardingu. Při těchto sportech je však nutné dbát na bezpečnost a ochranu zdraví. Nejvíce úrazů během zimních radovánek se stává pří sjezdovém lyžování. Pokud se tedy chystáte na hory, určitě nezapomeňte na správně seřízenou výbavu. Samozřejmostí je lyžařská přilba, chybu však ale neuděláte ani páteřním pásem a chrániči rukou a nohou.


Pozor na chyby nováčků při zbrklých začátcích ve fitness

2. 1. 2023

Začátek roku je plný novoročních předsevzetí. Přestat kouřit, omezit alkohol, méně se stresovat, zdravě jíst, začít sportovat nebo zhubnout. Pokud v posilovně nebo s cvičením obecně začínáte, dejte si pozor na nejčastější chyby, kterých byste se mohli dopouštět.


O zdravém životním stylu a technologiích v podcastech Samsung s GymBeamem

28. 12. 2022

Společnost Samsung Electronics navázala spolupráci se známým fitness obchodem GymBeam. V rámci společného projektu Smart Health Academy zvěřejní dohromady čtyři podcasty zaměřující se na důležitá témata spojená se zdravým životním stylem a technologiemi. Část dílů je už dostupná k poslechu, další díly vyjdou průběžně během ledna. V České republice je posluchači najdou v rámci podcastu a kanálu GymBeam, na Slovensku pak skrze podcast ON/OFF a kanál Samsung na YouTube.


Aqua aerobic slaví návrat

3. 11. 2022

Cvičení ve vodě je znovu čím dál oblíbenější. Nejen, že se s ním dostanete rychle do kondice, protože je náročnější než cvičení na suchu, ale navíc se jím nepřetěžují klouby a posiluje kardiovaskulární systém. Jeho velkou výhodou je i to, že si při něm krásně promasírujete celé tělo a rychle odbouráte případný stres.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+