Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Na diabetes pomáhá pohyb

14. 11. 2023

Nejčastější formou cukrovky – diabetem 2. typu – trpí v Česku přes 800 tisíc lidí. Onemocnění většinou provázejí další zdravotní komplikace, ty ale lze zvrátit vhodným pohybem. Zásadní je pravidelnost a přiměřená zátěž. Závažnost cukrovky připomíná Světový den diabetu 14. listopadu.


Další články

Vydejte se pěšky s modrou po zelené a vyhrajte atraktivní ceny

28. 4. 2023

Češi jsou národem vášnivých pěších turistů. A to jedinečnými! Věděli jste, že je v České republice v současnosti téměř 50 000 kilometrů pěších tras označených pásovou značkou – bílá, barva uprostřed (červená, zelená, modrá nebo žlutá – podle typu trasy) a bílá pod?


Chcete začít s nordic walkingem?

24. 4. 2023

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné. Jeho kouzlo ovšem spočívá v tom, že je vhodný jak pro lidi trpící nejrůznějšími zdravotními obtížemi, tak i pro ty, kdo si chtějí dát pořádně do těla a zlepšit si kondici,“ říká Zuzana Rybářová, instruktorka nordic walkingu, která pro vás připravila 5 rad, jak s tímto populárním sportem začít a dělat ho správně.


Jóga v denním životě slaví 50 let u nás

19. 4. 2023

V pondělí 17. dubna proběhla v Kaiserštejnském paláci v Praze na Malé Straně oslava 50. výročí působení cvičebního systému Jóga v denním životě v České republice. Akce se konala pod záštitou předsedy vlády ČR Petra Fialy a předsedy Výboru pro zdravotnictví Senátu Parlamentu ČR Romana Krause. Vystoupil na ní indický velvyslanec Hemant Kotalwar, senátor Roman Kraus a odborníci, kteří představili nejnovější poznatky vědy v oblasti příznivých účinků jógy na zdraví člověka z různých aspektů.


Jak správně sedět a zbavit se bolestí (nejen zad)

17. 4. 2023

Bolí vás záda? Ramena? Krční páteř? A co právě teď děláte? Pokud sedíte, podívejte se, jak… Schoulení, povolení, s hlavou mezi rameny trávíme podle statistik 8,5 hodiny denně. Sedíme cestou do práce, v práci, cestou z práce, a doma si po tom náročném dni zase „zaslouženě“ sedneme. Řešením je rozhodně sedět méně, a když už sedět, tak správně. Zuzana Rybářová, pohybová specialistka ze Studia Maiselovka, vám poradí, jak na to, a přidá SOS cvik pro celé tělo do lesa i kanceláře.


Aquapalace Praha nabízí novou, unikátní ZENovou saunu

14. 4. 2023

Vyzkoušejte novou luxusní ZENovou saunu v saunovém světě čestlického aquaparku. Navštívit tak můžete unikátní komplex 19 saun a prohříváren, které osloví profesionály i ty, kteří s pravidelným prohříváním teprve začínají.


Jak (ne)podcenit přípravu na cyklosezónu?

13. 4. 2023

S příchodem teplého počasí vyráží i řada cyklistů na české silnice. Z pohledu bezpečnosti je tedy potřeba více obezřetnosti. Mnozí z nás však někdy zapomínají, že na silnici jsme si všichni rovni – řidiči vozidel, motorkáři a v neposlední řadě právě i cyklisté. Vzájemný respekt je přitom v silničním provozu jedním z nejdůležitějších faktorů. Jeho opomenutí pak může být za řadou nešťastných událostí.


Podle čeho vybírat boty na běhání?

12. 4. 2023

Pokud vybíráte nové běžecké boty, pak si dejte patřičně záležet a nesáhněte hned po prvních, které se vám budou líbit. Vrátí se vám to. Nabízí se totiž spousta značek, modelů a typů. Níže najdete několik rad a doporučení, které vám s výběrem pomohou.


Cvičení naboso poskytuje plno zdravotních benefitů

6. 4. 2023

Cvičení naboso není rozhodně žádnou novinkou, nicméně v poslední době si získalo mnoho fanoušků z řad známých sportovců a instagramových fitness celebrit. A není to jen proto, že by byli líní nosit si přezutí a zavazovat tkaničky. Cvičení bez bot má pro naše tělo spoustu zdravotních benefitů, které je možné využít při silovém cvičení, běhu, tréninku s vlastní váhou i kalistenice.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+