Sport a wellness | Trendy zdraví

Hlavní strana » Sport a wellness

Aktuálně

Chcete začít více sportovat? Zajděte nejdřív na laboratorní vyšetření

28. 6. 2022

Pandemie a s ní spojená omezení ovlivnila v posledních měsících všechny aspekty našeho života, včetně toho, zda, kdy a jak sportujeme. Povaha změn týkajících se sportu je však poněkud proměnlivá – zatímco někteří lidé jej vzali jako prostředek k udržení fyzického i duševního zdraví, jiní se k pravidelnému cvičení vracejí složitě, mnohdy v důsledku postcovidových následků. Pro ty, kteří se chtějí aktivně věnovat sportu, je vhodné absolvovat speciální zdravotní prohlídku, která dokáže odhalit případná zdravotní rizika. Vyšetření pro rekreační i profesionální sportovce nabízí například Centrum sportovní medicíny v EUC Klinice Liberec.


Další články

Jak si vytvořit tréninkový plán?

18. 6. 2021

Objevte, co ve vašem tréninku chybí, přizpůsobte ho svému tělu a svým potřebám a dosáhněte tak lepších výsledků ještě rychleji.


Jaký pohyb nejlépe prospívá kloubům?

11. 6. 2021

„Sportem ku zdraví!“ hlásá staré známé heslo. A je to opravdu tak – tělesná aktivita má pro člověka celou řadu přínosů. Lidem, kteří mají potíže s klouby, mohou však radost z pohybu kazit bolesti, kvůli nimž se mu potom vyhýbají. Tím se ovšem dostávají do začarovaného kruhu. Na jaké typy sportů je vhodné se zaměřit, aby byl pohyb ke kloubům co nejvíce šetrný?


Nejčastější chyby při běhání a jak se jim vyhnout

7. 6. 2021

Uzavřená sportoviště přivedla stále víc nadšenců k běhání. Jakých chyb se začínající běžci, ale i spousta pokročilých vytrvalců dopouští?


Pro lepší fyzičku trénujte tělo i mysl

4. 6. 2021

Všichni dobře víme, že abychom se dostali do formy, musíme se vytrvale věnovat fyzickému tréninku. Profesionální sportovci navíc často uvádějí, že psychická stránka je pro jejich výkonnost stejně klíčová jako každodenní fyzický trénink. Podívejte se na klíčové fyzické a mentální faktory, které vám mohou pomoci ve vaší cestě za lepší fyzičkou.


Pět cviků, díky nimž budete mít tělo jako pružinku

2. 6. 2021

Jak se zbavit bolestí a mít pružné a zdravé tělo, to je podstatou populárního kurzu Tělo bez bolesti, který pod hlavičkou Školy fitness profesionálů Fisaf.cz pořádá lektorka Lucie Rychetská. Kurz můžete nyní absolvovat i online a zkušená instruktorka z něj vybírá 5 cviků, díky nimž si protáhnete celé tělo.


Makáte na postavě do plavek?

1. 6. 2021

Zkoušíte si plavky a zjistili jste, že to nevypadá, jak byste si přáli? Nepropadejte panice a nepodléhejte rychlým a nebezpečným způsobům, jak zhubnout. Trenérka a specialistka na výživu Iris Mango z Gymbee.cz pro vás má tipy, jak se vyhnout pěti nejčastějším chybám.


Je možné sportovat s vysokým tlakem?

31. 5. 2021

Vysoký krevní tlak neboli hypertenze, je celoživotním onemocněním, které v průběhu života zasáhne cca 40 % obyvatel ČR. Patří mezi civilizační choroby, což ovšem neznamená, že bychom se s ním měli smířit a tak říkajíc si na něj zvyknout, protože ačkoliv nebolí, může nás doslova zabít. Jednou ze součástí zdravého životního stylu, který pomáhá civilizačním nemocem předcházet, je sport. Ale je možné při hypertenzi sportovat? Jak a na co si dávat pozor? A jak vlastně „poznat“ vysoký krevní tlak?


Zacvičte si obličejovou jógu pro omlazení obličeje

28. 5. 2021

Víte, že je obličejová jóga přirozenou alternativou k přípravkům proti stárnutí? Cvičením se zlepšuje krevní oběh a okysličují tkáně, což vede k zářivé pleti a omlazení rysů obličeje.


Design: Jana Pospíšilová, Kód: Karel Koliš | Prohlášení
(c) Trendy zdraví 2009+