Trendy zdraví

Období jara je obvykle i obdobím změn. Delší dny a více pohybu nás mohou stát více energie. Po dlouhých zimních měsících navíc bývá náš organismus vyčerpán, chybí mu dostatek slunečního svitu, vitaminů a považuje se za náchylnější k onemocnění. A tak se snažíme náš organismus více podpořit. Pomoci nám při tom může i odlehčení jídelníčku včetně jeho obohacení o tzv. superpotraviny, které mohou mít mnoho zdravotních benefitů. Které z těchto potravin do jídelníčku zařadit a jaké účinky se u nich pozorují, radí odborná konzultantka lékáren BENU PharmDr. Ivana Lánová.

Alergie je nepřiměřená reakce imunitního systému, kdy organismus přehnaně reaguje na látky, se kterými se běžně setkává ve svém prostředí (prach, pyl, některé potraviny). Spektrum projevů alergických reakcí je přitom velmi široké – od banální rýmy až po anafylaktický šok. Alergie je bouřlivá lokální nebo systémová reakce na alergeny. Více k tématu lékárnice Mgr. Jana Pilecká a farmaceutická asistentka Monika Mikešková – obě z lékárny Bellis v Mníšku pod Brdy.

Mana nabízí nový Drink Mark 8 s ještě výkonnějším nutričním složením, novými příchutěmi a novým obalem o objemu 400 ml z udržitelného mono-materiálu, ze kterého lze po recyklaci vyrábět další obaly. Novinkou je také osvěžující příchuť Lime Cake (Limetkový cheesecake). A to vše bez změny ceny.

Stres, znečištěné životní prostředí, nezdravý životní styl, sluneční záření, nevhodná strava či nedostatek aktivního pohybu. To jsou faktory vyvolávající v lidském organismu škodlivý oxidační stres, který je následně příčinou civilizačních a chronických onemocnění. Právě proto jsou antioxidanty, kterým se někdy říká „lapači volných radikálů“ pro naše tělo velmi důležité.

Lepší imunita, nižší riziko rozvoje cukrovky, rakoviny, nemocí srdce, dokonce některých autoimunitních onemocnění nebo také menší pravděpodobnost nadváhy či obezity – to jsou některé ze „superschopností“, kterými jsou obdařeni lidé s tzv. Gilbertovým syndromem. Nedávná česká studie odhalila, že mezi elitními sportovci je jeho výskyt v porovnání s běžnou populací více než dvojnásobný.

Jarní měsíce přímo vybízejí k tomu něco udělat se svým zdravím. S končící zimou se cítíme unaveně, vyčerpaně a bez nálady. Je potřeba organismus nakopnout! O antioxidantech už jste jistě slyšeli. Co to ale přesně je, jak pomáhají našemu tělu a kde je najdeme?

Srpen je už za polovičkou a ani nyní bychom neměli zapomínat na zdravou výživu. Pomocníkem je konopné semínko, které je mimořádné tím, že obsahuje mnoho vitaminů, proteinů, prospěšných sterolů a dalších důležitých látek pro lidský organizmus. Je možné ho přidávat prakticky do všech jídel při vaření i pečení a je také chutnou přísadou do studených pokrmů, protože se vyznačuje příjemnou oříškovou chutí. Při tepelném zpracování se však snižují výživové hodnoty semínka. K sehnání je v síti Konopných lékáren.

Léto je ve znamení sluníčka, opalování, cestování, změny stravy, vyšší fyzické námahy až z toho mnohdy hrozí nepříjemné úpaly, bolesti žaludku nebo ohrožení imunity. Důležitá je samozřejmě dobrá prevence nejen v podobě opatrnosti nebo kvalitní sluneční ochrany, ale také vhodný výběr doplňků stravy, potravin a kosmetiky. Jaké v létě nejlépe zvolit, vysvětluje PharmDr. Tomáš Andrt z Prozdravi.cz.