Trendy zdraví

„Chodidla nosí naše tělo, celou jeho váhu – každý den a po celý život… Posilujeme zadečky, břicha, ale tuto, tak důležitou část našeho těla většinou opomíjíme. Pokud budeme mít aktivní a zdravá chodidla, vyvarujeme se – nebo se i zbavíme – mnoha zdravotních problémů,“ říká Tereza Náplavová Semrádová, která pod hlavičkou Školy fitness profesionálů FISAF.cz pravidelně pořádá kurz Zdravá záda a zdravé chodidlo.

Již 100 let jsou boty Hanwag známé svými výjimečnými střihy. Kategorie Bunion je určena lidem trpícím vbočenými palci (hallux valgus). Díky speciálně navrženému kopytu nabízí bavorský výrobce další perfektní střih a zároveň je zase o krok blíže ke svému cíli – mít perfektně padnoucí boty opravdu pro každého.

Nosí nás po světě s celou naší váhou, školními brašnami, taškami s nákupem, kufry či turistickými krosnami. S věkem ale stále častěji nohy bolí, otékají, trápí nás křečovými žilami… Aby toho trápení bylo co nejméně, zaslouží si naši péči, jak zdravotní a kosmetickou, tak co se vhodné obuvi a také přezouvání týče. Protože přezouvat bychom se během dne měli a ne každý to tak dělá.

Nakupovat oblečení včetně obuvi přes internet je dnes velmi moderní a oblíbené. Řada e-shopů má svůj obchodní model postavený na možnosti si objednat x věcí a zase je, často bezplatně, poslat zpátky. To může být pro řadu lidí doslova určitou formou zábavy nebo také projevem maximální pohodlnosti. Jenže – co by mělo být, třeba právě při výběru bot, jedním z nejdůležitějších parametrů? Snad se shodneme, že právě pohodlí, a to zejména pro nohy.

Více než 90 % dětí se narodí se zdravýma nohama, avšak téměř třetina prvňáčků usedá do školních lavic s deformovanými chodidly. Z velké části je příčinou špatně zvolená obuv. Bota je příliš malá, příliš těsná, neprodyšná, s neohebnou podešví. Věnujte tedy pozornost nejen prvním, ale i následujícím botám, které dětem pořídíte, a to dřív, než vznikne zdravotní problém. Vyzkoušejte barefoot boty. V čem tkví přínos tzv. chůze naboso? A jaká by měla barefoot bota být?

Pracovníci, kteří jsou v práci celý den ve stoje, jsou podle odborníků nejvíce ohroženi bolestmi zad a deformitami nohou. Mezi rizikovými skupinami zaměstnanců jsou číšníci, zdravotní sestry a lékaři nebo kadeřníci. Obtížím se nevyhnou ani administrativní pracovníci, kteří mají kvůli firemnímu dresscodu nohy celý den sevřené v botách na podpatku nebo mokasínech. „Špatně zvolená obuv z nevhodného materiálu a s nekvalitním tvarováním může vést ke vzniku ortopedických potíží, bolestem zad i ke kožním mykózám a bakteriálním infekcím chodidel. To vše jde ruku v ruce s celodenním stáním v zaměstnání,“ vysvětluje Dominik Šprunk ze společnosti Santé – zdravotní obuv.

Nezbytnou položkou ve školní výbavě jsou přezůvky. Děti v nich stráví většinu dne, a tak si jejich výběr zaslouží zvlášť velkou pozornost. Jaké parametry musí splňovat a čeho si při nákupu dětských přezůvek všímat?

Jak to máte ve vaší rodině s přezouváním? Ráno se obujete do práce (do školy), děti se pak přezují ve škole (případně i do tělocvičny), po návratu z práce domů shodíte boty a zůstanete jen v ponožkách nebo na boso? Pokud to víceméně odpovídá, tak to vážně neděláte dobře. Škodíte tím sami sobě, respektive svým nohám. A u dětí to platí dvojnásob.