svačina komunita města sacharidy mateřská turnaj obrazy senior hubnutí kmenové buňky elektro bydlení káva hory vejce zranění neslyšící učení dovolená vaříme klouby rostlinné alternativy snídaně ocenění otoky tanec fyzioterapie paměť anemie estetická chirurgie pivo průzkum zavařujeme klíště rýma nadace rehabilitace otrava zrak tuky mobil muž obiloviny zlomenina máslo bezpečný podprsenka zima hotel tělová kosmetika masáž klimakterium prevence dům alergie vegetarián pečivo vlasy restaurace komunikace žití koření dehydratace gourmet péče o pleť hemofilie sýr tradice pojištění foto tráva intimní zdraví obchod zdravotnictví sauna topení manželství umění těstoviny aplikace víno porod detox podiatr nádobí žíly peníze koncert potraviny tvarování postavy fimóza móda autismu chata závislosti lyžování podnikání výlet pacient dýchání mozek cukroví dieta plíce cizina cvičení nápoje estetické zákroky gynekologie vitaminy vrásky dluhy hepatitida nos paterčata čich zubní náhrady bazén drůbež nové léky nemoci antioxidanty informace léčba wellness syndrom vyhoření Velikonoce dýně ekologické strie televize výzkum internet hraní město fazole astma kolagen fair trade kopřivka koupelna sdílená ekonomika horečka rýže bakterie ájurvéda menstruace melanom kurzy sportovci nábytek čínská medicína andropauza probiotika ovoce genetika zmrzlina zákon násilí krk apnoe hlavní chod výživa světlo anti-aging byliny testosteron rty cukr sladkosti estetické kúry jazyk afta opalování invalida slinivka biologická léčba hydratace mrtvice zemědělství nikotin vegan hygiena ledviny zloděj hypertenze zubař čokoláda voda soutěž migrace inkontinence kolo křest nové orgány cholesterol žaludek celozrnný architektura deprese farma ryby oslava cizí jazyky film věda sluch zvěřina úmrtí ochucování lymfa dárek dekorativní kosmetika banka kabelka lahůdky luštěniny drogy obyvatelé lékárna kuře bio trávení zahrada chůze,
ekzém crohn hlas představení chrápání včela sůl arganový olej design šetříme peníze krev bolest krádeže etika zácpa semena houby močový měchýř kavárna nohy střeva med cestování příroda výchova transplantace bachovky zelenina prodej léto COVID-19 pes otužování těhotenství artróza omáčka inovace závody trénink hormony uzeniny Vánoce klíčky raw zahraničí školka pohyb nemocnice stalking veletrh zuby soud sója nespavost nákupy kultura první pomoc odvykání psychika knihy ořechy alkohol očista salát HIV mykóza CBD běhání stres antikoncepce nykturie dědictví hemoroidy oči antibiotika vůně předpisy pomoc druhým vyšetření poradna pocení rakovina EU očkování demence celiakie květiny meditace šperky tejp aromaterapie obývák dobrovolnictví seznámení maso diagnostika vzácná onemocnění éčka revmatoidní artritida paraziti přejídání časté močení svatba akupunktura margarín kancelář anorexie oblečení výročí boty charita úřad posilovna tuberkulóza ozdravné kúry sex ústa srdce a cévy fermentace kůň páteř pečení nadváha imunita mouka lupénka svaly kočka Parkinson kondice pomazánky viry mražení reklamace obezita domácí práce golf olej vlastnoručně lékař tuk slezina zdravá strava grilování sezení pomůcky ortopedie úraz úklid lázně večeře praní impotence zažívání záda polévka kampaň jogurt partnerství sociální péče ruce urologie tlak plodnost fitness krása lepek CHOPN vztahy testování kvality výrobku kuchyně pedikúra nové objevy dokumenty ochrana přírody místní speciality prostata konzervanty ORL neziskovky konopí oprava akce přírodní kosmetika společenské chování jóga vodní sporty zvíře opar hlava odpad sklerodermie játra etiketa budoucnost spánek divadlo sběr zaměstnání půst výzdoba logopedie kašel štítná žláza VIP plavání oběd klinika laboratoř celulitida uši kosti odpočinek mluvení mládež nočník mléko proti korupci zánět chřipka dezerty dítě DVD čaj nachlazení počítač cévy a žíly dědičnost hmyz Downův syndrom miminko historie hudba salon rostliny brýle ložnice rychle na talíř osteoporóza CD diabetes rodiče TV migrena vláknina únava životní prostředí relaxace kůže plíseň pokoj krize betaglukany postel minerály auto drogerie kojení nové technologie intolerance byt kouření bílkoviny školák akné student křečové žíly sdružení a organizace epilepsie les homeopatie výstava neplodnost operace prsa RS karanténa vyprazdňování zábava návykové látky klimatizace
10. 8. 2022
Deset tisíc kroků denně – je to málo, nebo moc? I odborníci se
přou, zda je toto často propagované číslo pro zdraví a kondici ideální.
Aby měly nachozené kroky skutečně přínos, záleží totiž i na způsobu
chůze, kvalitě obuvi a správných návycích.
9. 5. 2022
Ještě před pár lety většina rodičů věřila, že je pro jejich
ratolesti nejlepší volbou pevná kotníková obuv. Názory se ale mění.
Poslední dobou se stále víc rodičů zajímá o minimalistickou obuv.
27. 1. 2022
Podle výsledků několik let trvající zahraniční studie každých
1 000 kroků denně, které uděláme navíc k doporučovaným
6 000 kroků, přispívá k tomu, abychom si mohli déle a lépe užívat
života. Chůze jako jednoduchá fyzická aktivita je tak tím nejlepším
lékem proti kardiovaskulárním a dalším onemocněním, kvůli nimž často
zbytečně umíráme.
10. 5. 2021
„Chodidla nosí naše tělo, celou jeho váhu – každý den a po celý
život… Posilujeme zadečky, břicha, ale tuto, tak důležitou část našeho
těla většinou opomíjíme. Pokud budeme mít aktivní a zdravá chodidla,
vyvarujeme se – nebo se i zbavíme – mnoha zdravotních problémů,“
říká Tereza Náplavová Semrádová, která pod hlavičkou Školy fitness
profesionálů FISAF.cz pravidelně pořádá kurz Zdravá záda a zdravé
chodidlo.
3. 5. 2021
Střední a starší generace se s příchodem jara často potýká
i s jarní únavou. První pomocí je vyrazit ven. Budete-li dodržovat
preventivní opatření, je riziko, že se tam nakazíte koronavirem, malé.
Díky uvolnění již lze volně cestovat mezi okresy, zamířit tedy můžete
kamkoliv do přírody chcete. Čerstvý vzduch, slunce, ale i pohled na
přírodní scenérie, vůně květin a rostlin či zpěv ptáků podpoří
fyzické i mentální zdraví. Nejvhodnějším pohybem je pro seniory chůze.
Denně je dobré nachodit venku kolem 10 tisíc kroků.
