Trendy zdraví

V současné době dodržuje nějaký druh diety na hubnutí asi 40 % žen a 20 % mužů. Cestou ke snížení hmotnosti je i přerušovaný půst. Studie prokazují stejný úbytek hmotnosti u žen, které držely půst, jako u žen, které snížily energetický příjem o 25 %. U žen s půstem navíc došlo k většímu úbytku tělesného tuku a ke zlepšení citlivosti na inzulín. Přerušovaný půst, při kterém se v rámci dne (nebo týdne) střídá období postění a období jedení, má několik variant – s různými stravovacími pravidly a zásadou vždy doplňovat tělu dostatečné množství tekutin v čele s přírodními minerálkami, bohatými na důležité minerální látky.

Únor střídá v chladných a stále tmavých dnech březen – první posel jara. Je tu čas detoxikace a půstu – čas na BIO levanduli, BIO konopí a BIO zelený čaj s Levandulí Chodouňskou.

Právě teď, na konci zimy, máme jedinečnou příležitost zbavit své tělo nahromaděných škodlivin ze zimních měsíců, a to především z vánočního přejídání. Díky jarnímu detoxu se naše tělo, ale i mysl probudí ze zimního spánku a připraví se na slunné dny plné energie.

Dnes již většina populace ví, že zdravá strava je prvním krokem k celostnímu zdraví. A jaro je pro nový začátek jako dělané! Lidské tělo na jaře lépe spaluje, díky hezkému počasí se více hýbeme a co je rovněž důležité: k dispozici máme širší škálu zeleniny i ovoce z lokálních zdrojů.

Ukrývá se v nich velká síla a pomohou vám vyřešit nejeden zdravotní neduh. Léčivé byliny používali naši předci od nepaměti a na svých účincích rostliny od té doby nic neztratily. I proto jsou nyní bylinné přípravky tak žádané. Soutěžte s námi a vyhrajte doplňky stravy s prémiovou kvalitou od značky Naturevia, které obsahují to nejsilnější z přírody a pomohou vám při detoxikaci či zahnat nepříjemné projevy menopauzy.

Od nepaměti se používaly nejen v kuchyni, ale také v léčitelství. Tinktury, odvary, sirupy, čaje i sušené směsi skrývaly mnohá tajemství a babky kořenářky byly proslulé svými znalostmi. Jejich časy sice pominuly, ale síla, která se skrývá v léčivkách, zůstává. Když víte, po jaké sáhnout, snadno si poradíte s nespavostí, detoxikací či pocením. Dokonce i přechod, který je pro mnohé ženy strašákem, může být díky nim méně náročný.

Zima se loučí a přichází jaro – období nové naděje, života i nových začátků. Jarní detoxikace je skvělým restartem pro lidský organismus. Očistu ovšem bude potřebovat i vaše lednice, mrazák a spíž. Jarní detoxikace bude mnohem snadnější, když je vyčistíte od průmyslových náhražek jídla typu sladké cereálie, trvanlivé pečivo, slazené jogurty, sladké či slané pochutiny. Také zimní zásoby musí uvolnit místo lépe stravitelným potravinám. Začněte pomalu a bezmyšlenkovitě se nezbavujte surovin. „Potraviny bez výčitek spotřebujte a nové zásoby pořiďte již v duchu jarních receptů,“ radí Barbora Hernychová expertka na přirozenou stravu ze společnosti Probio.

Dlouhé zimní večery nás ovlivňují ponurnou náladou, únavou či zbytečným přejídáním. Právě přejídání je naším častým prohřeškem. Myšlenkami na geny a obalování těla na zimu se ale určitě nechlácholme.