Trendy zdraví

Zima s sebou přináší mnoho změn, dobrých i špatných. Podle některých údajů se usuzuje, že 11. prosince je počato více dětí než v kterýkoli jiný den v roce. Studie však také ukazují, že zima může ve skutečnosti znamenat období nízkého libida, kdy se cítíme méně nadšení pro sex obecně. Je zajímavé, že atmosféra této sezóny může mít pozitivní i negativní vlivy na sexuální apetit. Za vliv na náš sexuální život v zimě mohou být zodpovědné dokonce stejné faktory, které způsobují sezónní deprese. Jak to tedy je? Toto jsou 4 způsoby, kterými zima ovlivňuje sexuální život, aniž bychom o tom věděli.

Každá žena pravděpodobně zná nutkavou potřebu jíst těsně před menstruací zvýšené množství sladkých a nezdravých potravin. Jedná se o běžné příznaky premenstruačního syndromu, který v určité fázi cyklu postihuje více než 90 procent žen. Proč je touha po čokoládě v tomto období tak silná a jak omezit přejídání? Na tyto otázky v následujícím komentáři odpovídá renomovaný gynekolog Pavel Turčan.

Zvýšená hladina estrogenu u žen je častou příčinou neúspěšných pokusů o početí. Pokud se tělo nachází delší dobu ve stavu hormonální nerovnováhy, výrazně se zvyšuje také riziko rozvoje závažných reprodukčních onemocnění a vzniku rakoviny prsu. Obvyklým viníkem takzvané estrogenové dominance bývá nezdravý životní styl či vysoká hladina stresu. Někdy jsou však důvody komplikovanější. Ačkoli existují různé cesty, jak dostat tělo do hormonální harmonie, účinné řešení často poskytne až odborné vyšetření.

Zatímco o návalech horka nebo nočním pocení se běžně mluví a každý ví, že je má na svědomí právě menopauza, s psychickými problémy je to úplně jiné kafe. Přitom i tady hrají hormony důležitou roli. Pro výkyvy nálad nebo podrážděnost navíc okolí obvykle nemá velké pochopení a místo podání pomocné ruky se často otáčí zády. Fyzické změny, které se v těle odehrávají, přitom ovlivňují také náš mozek a věta „může si za to sama“ tak často není vůbec na místě.

Testosteron je považován za mužský hormon produkovaný varlaty. U mužů je zodpovědný za mnoho důležitých funkcí. Mezi tyto funkce patří hlubší hlas, ochlupení na hrudníku, regulace mužského libida, udržování energetické hladiny, zodpovědnost za produkci spermií či přispívání k budování svalové hmoty a hustoty kostí. Muži v pokročilejším věku mohou trpět spíše nedostatkem testosteronu. Ale u mužů mladšího nebo středního věku může nastat vzácnější stav, kdy mají testosteronu příliš.

Pískavice řecké seno je koření, které je nejznámější pro své použití v indických pokrmech. Její výhody však přesahují vaše chuťové buňky – může vám pomoci zlepšit váš sexuální život. Studie také prokázaly, že tato bylina snižuje hladinu cukru v krvi u lidí s cukrovkou.

Výkon, síla a energie – to jsou tři hlavní atributy, které charakterizují moderního muže. Pro žádného muže ale není jednoduché udržet si v průběhu života stále stejný elán a vitalitu, a to ani pro bývalé vrcholové sportovce jakým je nejúspěšnější akrobatický lyžař v české historii Aleš Valenta. Nad jeho „zlatým skokem“ na ZOH 2002 v Salt Lake City užasl celý svět. Sportu se věnuje dodnes. Podařilo se nám s ním promluvit o jeho aktivním životě. Jak se olympijský vítěz udržuje v kondici dnes? A je to dosažitelná cesta i pro Vás?

Období přechodu se pro mnoho žen nese v duchu přibírání na váze. Proměna tělesných proporcí, zvlášť v době, kdy se potýkají se střídáním nálad, únavou, podrážděností a dalšími projevy fluktuujících hormonů, ženám rozhodně na sebevědomí nepřidá. Vedle negativního vlivu na psychiku pak rostoucí váha rovněž zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Hrozí i další zdravotní komplikace, jako jsou vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol či cukrovka. Co růst váhy v době premenopauzy a menopauzy způsobuje a jak proti přibírání bojovat?