Trendy zdraví

Břicho je z hlediska hubnutí jednou z nejproblémo­vějších partií. A to, i když držíte dietu. Tuky na břiše jsou přitom z hlediska zdraví organismu ty nejrizikovější. Přispívají totiž ke vzniku civilizačních onemocnění. A navíc jsou nevzhledné. Pustili jste se do hubnutí, cvičíte a břicho ne a ne zmizet? Zeptali jsme se Zbyňka Ceradského, mnohonásobného mistra ČR a trojnásobného mistra Evropy v kulturistice, jak se jich jednou provždy zbavit.

Zkoušíte si plavky a zjistili jste, že to nevypadá, jak byste si přáli? Nepropadejte panice a nepodléhejte rychlým a nebezpečným způsobům, jak zhubnout. Trenérka a specialistka na výživu Iris Mango z Gymbee.cz pro vás má tipy, jak se vyhnout pěti nejčastějším chybám.

Rychlá, opravdu chutná a naservírovaná za 90 vteřin. Taková jsou nová hotová jídla od Slim Pasty. Pochoutky s nízkým obsahem kalorií, jejichž základem jsou konjakové těstoviny a lahodné omáčky, vás provedou hned čtyřmi světovými kuchyněmi – slunnou Itálií, provoněným Středomořím, tropickým Thajskem či posvátnou Indií. To vše s minimem kalorií, bez lepku a konzervačních látek. Jestli řešíte nedostatek času na vaření nezdravými fastfoody, zpozorněte.

Plavková sezóna už klepe na dveře a mnoho lidí si při pohledu do zrcadla musí přiznat, že by na své postavě mělo trošku zapracovat. Cesta ke shození přebytečných kilogramů nebývá jednoduchá a neobejde se bez pravidelného cvičení a odlehčeného jídelníčku. Velkým pomocníkem při hubnutí mohou být bylinky, které nastartují metabolismus a umožní tělu přijaté kalorie lépe přeměnit na energii a nikoliv na tuk.

Dlouhá zima, omezené možnosti cestování a zavřené bazény i wellness centra. Plavky zkrátka dlouho zahálely a spousta z vás možná také. Pokud teď s rostoucími venkovními teplotami i nabídkou letních dovolených rychle ladíte formu, bude se vám hodit podpora. Užitečnými pomocníky přitom mohou být i přírodní látky. Existuje totiž řada bylin, kterým je připisován blahodárný vliv na kontrolu tělesné hmotnosti, metabolismus tuků, nebo dokonce lymfatický systém.

Nikdy není pozdě na to pustit se do formování svojí postavy, aby vypadala v létě v plavkách výborně. Cesta ke štíhlému pasu a vypracovaným stehnům vede přes vyvážený jídelníček a dostatek pohybu. Bohužel není vždy snadné vše zkombinovat tak, aby došlo k rychlému a trvalému zlepšení. V tomto článku se podívámena to, jak si vytvořit ideální jídelníček a také na další tipy, jak shodit přebytečná kila.

Jak přistoupit k sestavování redukční diety a volbě cesty ke zdravějšímu životnímu stylu? Na to jsme se ptali Susan Bowerman, expertky na výživu společnosti Herbalife Nutrition. Nejlepší stravovací režim je podle ní ten, který lze nejlépe sladit s vaším denním programem, rozpočtem, chutěmi a úsilím, které jste do stravování ochotni investovat.

Nedaří se vám hubnout? Máte špatnou pleť a vlasy, lámou se vám nehty? Cítíte se bez energie a chuti do života, jste nervózní nebo vás pořád něco bolí? Přemýšlíte, čím to může být, a vinu dáváte jarní únavě? Jenže za tím vším mohou být jedovaté toxiny, které máte uloženy ve vašem těle. Ačkoli se tělo průběžně pročišťuje samo, není od věci mu v tomto směru pomoci.