Pečujte o svoji imunitu a zbytečně ji neoslabujte
16. 12. 2019
Věděli jste, že největším imunitním orgánem v našem těle jsou střeva? Právě ve střevech se totiž nachází až 1,5 kilogramu buněk imunitního systému. Díky nim tělo přijímá důležité živiny, které mu pomohou odolat útoku patogenů. Imunitu proto do velké míry ovlivňují vaše stravovací návyky.
Nedostatek omega 3 se projeví na fyzickém i duševním zdraví
11. 11. 2019
Většina Čechů ani zdaleka nedodržuje rady lékařů a výživových odborníků ohledně konzumace ryb. Podle nich bychom je měli jíst minimálně dvakrát týdně. V přepočtu na množství je pak ideální celková porce zhruba půl kila. Jenže to sní málokdo. Výsledkem jsou chybějící vitaminy a další tělu prospěšné látky. Mezi ně patří i omega-3 mastné kyseliny. Přitom jejich dlouhodobý nedostatek se může projevit nejen na fyzičce, ale i psychice.
Devět zdravějších variant vašich oblíbených jídel
2. 9. 2019
Rozhodli jste se udělat něco se svým jídelníčkem? Nastudovali jste si nejrůznější rady a tipy co kdy jíst, ale vlastně nevíte, kde začít? Pokud cítíte, že změn, které byste měli udělat, je až příliš, lehce vás to od zdravějšího životního stylu odradí. „Při změně jídelníčku začněte drobnými úpravami. Ty vás nebudou stát příliš námahy a určitě vás namotivují k dalšímu snažení,“ radí Susan Bowermannová, expertka na výživu společnosti Herbalife. Pokud tedy máte výčitky, že se sebou nic neděláte, vyzkoušejte naše tipy na zdravější varianty běžných jídel a přesvědčte se, že jíst zdravěji není tak těžké.
8. ročník VEGEFESTu a festival soběsta(te)čnosti
17. 8. 2018
Festival VEGEFEST po sedmi letech existence dokončil proměnu z festivalu zaměřeného primárně na stravování na festival věnovaný udržitelnému a soběstačnému životnímu stylu, neboť původní poslání festivalu s těžištěm v oblasti stravování bylo naplněno společně s rozšířením veřejně dostupných možností vegetariánského, veganského i raw stravování. Pražskému festivalu bude předcházet 1. ročník týdenního Festivalu soběsta(te)čnosti, který proběhne ve dnech 22. – 29. července 2018 v meditačním centru Sklenářka.
Festival, který vám nasadí brouka do hlavy
22. 3. 2018
Výstaviště v Praze Holešovicích bude o ve dnech 23. až 25. března patřit všem vyznavačům zdravého životního stylu. Jarní Festival Evolution se letos bude konat už počtrnácté.
Jaké zažívací potíže vám hrozí o svátcích?
22. 12. 2017Z pohledu stravování se sváteční dny na konci roku staly svátky přejídání, opíjení, nicnedělání. Pokud se stane, že se o Vánocích občas přejedí nebo opijí s důsledkem trávicích potíží celoročně pohybově aktivní lidé, budou nejspíš čelit přechodnému problému, který lze rychle zvládnout. Na rozdíl od celoročních peciválů, kterým hrozí mnohem závažnější problémy.Více doc. MUDr. Pavel Kohout, PhD., primář interního oddělení v Thomayerově nemocnici Praha.
Nastal čas na jarní bylinkovou očistu
19. 4. 2017
Naše tělo se přirozeně neustále pročišťuje, každý den, nehledě na roční období. Ale s příchodem jara nás může přepadnout únava. Nedostatek vitaminů, slunce a pohybu obecně, kterým v zimních měsících trpíme, může naše tělo oslabit. Projevy bývají různé, od malátnosti a nedostatku energie, po melancholii či zhoršení zdraví. Naše tělo potřebuje doplnit vitaminy a povzbudit imunitní systém, který pracoval na plné obrátky. Bylinky jsou skvělé, pokud chcete omezit sůl, a přitom dodat jídlu chuť. Na jaře jsou navíc plné síly a zdraví prospěšných látek po zimě. Některé druhy, jako třeba mladá kopřiva nebo medvědí česnek, jsou dostupné výhradně v tomto období. Tak toho využijte, dokud jsou.
Chlorella pro detox
26. 1. 2016
Mít v pořádku zažívací ústrojí je cesta k dobré kondici. K tomu přispívá lehká a pestrá strava, ve které obvykle upřednostňujeme to co máme rádi. Pomysleli jste na to, jak prospěšné jsou třeba řasy? Kapsle Maxivita herbal s obsahem sladkovodní řasy chlorelly jsou jedním z nejbohatších zdrojů vitamínů, minerálů a aminokyselin.