Trendy zdraví

Udělat první krok ke zdravému životnímu stylu nebylo nikdy tak jednoduché. S interaktivním online nástrojem Index zdraví je tento krok jednoduchý a dostupný pro každého. Společnost Walmark® spustila nový web, jehož srdcem je právě Index zdraví.

Kdo by se netěšil na ochutnávání cukroví a na vánoční svátky, k nimž už neodmyslitelně patří bohatá hostina. S pocitem, že je to jednou za rok, si všeho dopřáváme bohatou měrou. Když pak ležíme přejedení na gauči, slibujeme si, že příští rok už určitě udržíme své chutě na uzdě. Pro lepší zažívání a trávení vyzkoušejte hořké byliny.

Srdce je životně důležitý orgán, který pumpuje krev po našem celém těle. Stejně jako každá významnost si i tento sval zaslouží slavit svůj den. A proto byl v roce 2000 poprvé vyhlášen Světový den srdce, který připadá na 29. září a slaví se ve více než 100 zemích. Cílem této kampaně je propagovat zdravý životní styl, jako je například zdravá strava nebo přiměřená fyzická aktivita, a tím chránit své srdce před kardiovaskulárními (srdečně-cévními) chorobami, které jsou nejčastější příčinou úmrtí v Evropě.

Metabolický věk by měl odpovídat kalendářnímu, v lepším případě být nižší. Ovlivňuje ho především bazální metabolizmus, který je závislý např. na množství tuků a svalů v těle. Důležitou roli hraje i stres, kouření, konzumace alkoholu, různá onemocnění nebo redukční diety. Když se spojí více takových faktorů, může být metabolický věk o deset, třicet i více let vyšší než věk kalendářní a s tím je nutné něco dělat. Komplexní analýzu složení těla vám nabízí nová váha s analyzátorem Tanita BC 313 s přesností vážení 50 g. Měří 10 klíčových hodnot složení těla včetně metabolického věku a fyzické kondice, což jiná váha pro domácí použití neumí.

Skupina Maxim Turbulenc byli tři pořádní tlouštíci hrající dance satiru. Image si budovali i na tloušťce. Ve chvíli, kdy se ručička váhy u jejich leadera Kyklopa (Pavla Vohnouta) přiblížila dvěma metrákům a přidaly se zdravotní problémy, řekl si dost a k lítosti některých fanoušků začal hubnout. Navzdory několika psychickým krizím shodil 70 kg, ale na břiše zůstaly velké a nepěkné záhyby volné kůže. Proto podstoupil plastickou operaci břicha v Perfect Clinic u Romana Kufy a pracuje na sobě dál. Jak Pavel tloustl a jak se nadbytečných kil pak zbavoval?

Na otázky kolem zdravého hubnutí odpovídá Monika Divišová, poradkyně pro výživu, wellness koučka a spoluzakladatelka centra Wellnessia. Sama na sobě si již v dětství potvrdila, že optimálně nastaveným jídelníčkem se lze zbavit zdravotních problémů. Již více než čtrnáct let tak provází klienty na cestě k vědomému stravování a nalezení takového jídelníčku, který podporuje zdraví, vitalitu i optimální váhu.

Jste-li příznivcem zdravého životního stylu, tak asi víte, že i zdravý jídelníček lze zajímavě zpestřit. Jednou z mnoha možností je například sójový sýr tofu. Začátek léta je ideální příležitostí pro očistu a revitalizaci těla, s čímž je spojené i odlehčení stravy. Kdy jindy, než teď si pochutnat na zeleninových či ovocných salátech nebo třeba i vyzkoušet něco zcela nového? Mnoho Čechů je toho názoru, že co je zdravé, není dobré. Zkuste tofu a přesvědčte se, že to nemusí vždy platit.

Rozhodli jste se zhubnout nějaké to kilo a vytvarovat postavu, abyste mohli sebevědomě vystavit tělo na pláži? Možná to už letos nestihnete, ale určitě není nikdy pozdě. S hubnutím souvisí i zdravé, pravidelné stravování. Příprava zdravých a čerstvých jídel pětkrát denně je ale časově velmi náročná, často v důsledku pracovních povinností téměř nemožná. Řešením může být výživový kokteil, který je hned připravený.