Trendy zdraví

Teplé a dlouhé dny vybízí ke sportovním aktivitám. Po sportu ale nesmíme zapomínat na regeneraci a odpočinek. Voda je již tisíce let skvělý prostředek pro regeneraci celého těla, uvolnění napětí a svalů po fyzické zátěži. Není nic příjemnějšího, než si po pořádné porci kilometrů či vydatném cvičení dopřát blahodárný relax, a to přímo ve vlastním bazénu! Navíc vám zahradní zapuštěný bazén nabízí soukromí, je vždy nablízku a k dispozici. Tak proč jej na protažení nevyužít? Zacvičte si podle plavkyně Barbory Seemanové.

Nestihli jste v zimě svoji exotickou dovolenou, nebo se vám prostě jen nechtělo cestovat? Přemýšlíte, kam příště vyrazit, ale ještě přesně nevíte, kdy si budete moct vzít v práci volno? Přesně pro takové případy je dobré vědět, že existuje spousta destinací, kde je krásně celoročně, a tak se nestane, že tu propásnete sezónu.

Zima bývá mnohdy dlouhá, dny se vlečou a bývají si tak moc podobné, že není těžké sklouznout do bezduché rutiny. V tomto ročním období tedy stojí za zvýšenou pozornost péče o zdraví, fyzické i duševní zároveň. A není to jen o vás. Úspěšně odolávat stresu každodenního života a nejrůznějším nemocem chce každý člen vaší rodiny. Tak na nic nečekejte! Sbalte na cestu sebe i své nejbližší a vyrazte si odpočinout třeba jen na prodloužený zimní víkend do malebného prostředí Mariánských Lázní.

Mezinárodní den prasklých potrubí, Světový den toalet nebo Mezinárodní den spodního prádla. Každý rok se slaví mnoho bizarních dnů, pak jsou tu ale takové, na které se opravdu těšíme. Jedním z nich je Světový den bublinkové koupele, který připadá na 8. ledna. Prozkoumali jsme zajímavou historii koupelových rituálů, odborníků jsme se zeptali, proč bychom se jim měli pravidelně věnovat, a přichystali jsme pro vás tipy, díky nimž se pro vás koupele stanou milovaným rituálem.

Léto je za námi a naše pleť je po častém vystavování se slunečním paprskům unavená. Právě teď je ten správný čas vdechnout pokožce nový život, zregenerovat celé tělo a připravit se na podzimní období. V luxusním Spa & wellness Aquapalace Praha sestavili speciální balíčky té nejlepší péče. Každý balíček navíc zdarma obsahuje dvouhodinový vstup do největšího saunového resortu u nás – Saunového světa Aquapalace Praha. Akce trvá až do 30. 11. 2021.

O negativních účincích dlouhodobého stresu dnes už existuje množství vědeckých studií. Přesto se škála jeho následků i příčin stále rozšiřuje. Vystoupit z pomyslného kolotoče povinností, nároků a omezení, které generují psychickou zátěž, si může dovolit jen málokdo. Proto je dobré organismu podat pomocnou ruku, ideálně v souladu s jeho přirozeným nastavením.

Po měsících, kdy se náš život odehrával hlavně online, nám technologie nejen pomáhaly, ale staly se také zdrojem stresu a určitého vyčerpání. Nejde pouze o bolesti zad ze sezení, ale trpí i naše oči a mimické svaly, které soustředěným pozorováním obrazovky ochabují.

V dnešním uspěchaném světě je těžké vyhnout se stresu. Navíc současná situace spojená s pandemií nového koronaviru dopadá nějakým způsobem úplně na všechny. Jistá dávka psychického vypětí tedy nemine nikoho. Naštěstí existují způsoby, jak stres kompenzovat. Přečtěte si tipy od české videoplatformy Gymbee.cz na rychlé techniky relaxace pro okamžitou úlevu od tenze a také meditaci, se kterou si vypěstujete větší odolnost vůči starostem.