Chybí vám energie? Naučte se ji získat!
26. 6. 2012Stává se vám, že celý den zíváte? Nebo na vás padne po obědě dřímota a do práce se donutíte jen s velkým přemáháním? Víte, že byste měli něco udělat, ale nemáte zkrátka sílu vůbec na nic, přestože se snažíte žít zdravě a staráte se o sebe? Prostě vám chybí energie. Je to trošku záhada. I když nikdo z nás pořádně netuší, co to vlastně ta energie je, její nedostatek velmi dobře vnímáme. Dlouhodobým nedostatkem energie, který způsobuje například i časté nemoci, špatnou odolnost vůči stresu, celkové vyčerpání či jen blbou náladu, trpí většina lidí.
Jak překonat únavu v práci
11. 6. 2012Zažíváte v zaměstnání jeden ospalý den za druhým, cítíte se malátní a bez energie? Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí, vám nabízí několik praktických tipů, jak si s únavou na pracovišti poradit.
Znáte lázeňský resort Údolí Bratrouchov v Krkonoších?
1. 6. 2012Lázeňský resort Údolí Bratrouchov je jedním z mála míst v Krkonoších nedotčených masivním rozvojem cestovního ruchu. Uprostřed panenské přírody a přesto se zázemím prvotřídních hotelových a gastronomických služeb, s atraktivní nabídkou lázeňských, wellness a fyzioterapeutických procedur. Ačkoliv leží nedaleko frekventovaných turistických center Rokytnice nad Jizerou, Jilemnice a Harrachov, o jeho existenci nemají tušení ani pravidelní návštěvníci nejvyšších českých hor. Tak dobře je skryt před hektickou civilizací. Opravdová zóna klidu, odpočinku a pohody, ideální pro aktivní letní dovolenou.
Vydejte se po Baťově kanálu na zámek Napajedla
24. 5. 2012Můžeme vám to jen doporučit, protože jsme si cestu na kole už vyzkoušeli. Nepřálo nám sice úplně počasí, trochu poprchávalo, ale přesto jsme si to užili. Trasa kolem řeky Moravy a Baťova kanálu je opravdu nenáročná a v pohodě ji zvládnou i malé děti nebo in-line bruslaři. Obzvlášť, když se mohou zastavovat v příjemných osvěžovnách, kde si všichni pochutnají i na dobrém obědě. Malí caparti budou šlapat o sto šest, když jim slíbíte, že se zpátky vrátíte lodí, jejíž jízdní řád najdete na www.batacanal.cz
Tři tipy pro tělesnou i duševní úlevu
17. 5. 2012Stres se dá definovat jako psychická a biologická reakce organismu na zátěžovou situaci, která se projevuje například pocity úzkosti, tuhnutím svalů, vysokou srdeční frekvencí či bolestí hlavy a může vyústit při dlouhodobém působení ve vážné zdravotní problémy. Pro zachování svého vnitřního klidu a zdraví se proto musíme naučit relaxovat. Přinášíme tři tipy jak na to.
Vychutnejte si bez obav sluneční paprsky!
4. 5. 2012Zdá se, že léto a tropické teploty jsou tu, ačkoliv by měly ještě podle kalendáře počkat. Slunce má jistě pozitivní účinky, ale může pokožce pořádně uškodit, a to především, když ji teď začínáte vystavovat paprskům, na které si odvykla. Největším nepřítelem je nebezpečné UV záření, které je současně jedním z viníků předčasného stárnutí pleti. Rozhodně se nezapomínejte chránit kvalitními přípravky s účinnou UV ochranou ani při práci na zahradě či sportování. Nejprve s námi zjistěte, jaký jste fototyp, a podle toho si vyberte vhodné přípravky na opalování.
Jaké blahodárné účinky má pro vás pohyb?
30. 4. 2012Podle starých védských textů má cvičení hluboký smysl a tři základní účely – má omlazovat tělo a kultivovat mysl, dále odstraňovat stres a rozvíjet koordinaci mezi myslí a tělem. V současné době stoupá prevalence obezity, počet lidí beroucích antidepresiva, kardiovaskulární choroby působené nesprávným stravováním a nedostatkem pohybu jsou nejčastějším důvodem úmrtí v ČR. Jako bychom se starými, moudrými texty instinktivně řídili méně a méně. Neustále čteme, že se snižuje kvalita potravin, které jsou na druhou stranu stále dražší. Z časopisů, televize, rádií jsme doslova bombardováni nátlakem na úspěch. Jsme lapeni v nepříjemném stresu, ze kterého hledáme nejrychlejší a nejsnadnější cestu, často léky. Zapomínáme na nejpřirozenější způsob, jak odbourat nahromaděný stres. Více PhDr. Marian Jelínek a Mgr. Kamila Jetmarová, odborníci na psychologii sportu.
Veletrhu BIOSTYL 2012 je tu!
18. 4. 2012Na pojmenování skrytých věcí, které jsou ale naší součástí, umožňují sebepoznání a mnohým z nás ulehčují život, se letos zaměří veletrh ESOTERIKA. Služebně nejstarší z akcí, které v rámci rozsáhlého veletrhu BIOSTYL 2012 obsadí ve dnech 20. až 22. dubna prostory Průmyslového paláce v Praze – Holešovicích. Nabídne rozmanitý program s řadou zahraničních i domácích hostů zvučných jmen. Zájemci o nové i tradiční metody diagnostiky, léčení či poznání nových souvislostí a smyslu života se mohou těšit na přednášky, semináře, filmové projekce či praktické ukázky z dílny předních osobností ve svém oboru, jakými jsou James Humble, Konstantin Korotkov, Simona Wenger, Viliam Poltikovič, Petr Vachler a další.