Trendy zdraví

Mikronutrienty, mezi které patří minerální látky, stopové prvky a vitamíny, tvoří nedílnou součást výživy živých organizmů včetně člověka. Nemají energetickou hodnotu a jejich potřeba v rámci denního příjmu je velmi malá, přesto jsou pro správnou funkci organizmu naprosto nezbytné. Funkce mikronutrientů je komplexní a vzájemně provázaná. Velice důležitou roli přitom hraje pitný režim.

Mikronutrienty tvoří nedílnou součást výživy živých organizmů včetně člověka. Nemají energetickou hodnotu a jejich potřebná množství v rámci denního příjmu jsou velmi malá, přesto jsou pro správnou funkci organizmu nezbytné. Mezi mikronutrienty řadíme minerální látky, stopové prvky a vitamíny. Více Doc. MUDr. Pavel Těšínský, vedoucí Divize intenzivní péče, klinické výživy a metabolismu, interní klinika FNKV a 3. LF UK, Praha a spolupracovník AquaLife Institutu.

Věděli jste, že při použití opalovacího krému výrazně klesá účinek vzniku vitaminu D a že lidé s nadváhou by měli zvýšit jeho příjem? Sluneční paprsky dopadající na naši kůži během léta nám pomáhají s jeho tvorbou. A také, že si většina lidí si myslí, že ve slunečním období naše tělo samovolně vyprodukuje dostatečné množství vitaminu D? Je to ale pravda? A proč je důležité doplňovat zásobu každý den i v létě?

Také výzkum týkající se lidského těla a jemu prospěšných látek se velmi vyvíjí. Aktuální novinkou je liposomální technologie. S trochou nadsázky způsobila převrat ve vstřebatelnosti vitaminů a minerálů. O co se jedná?

Září a s ním spojený nástup do školy se blíží. Pro maminky, které vedou své ratolesti do první třídy, jde o jedno z nejvíce stresujících období roku. Co dělat, když jste ještě k tomu těhotná? Podívejte se na některé tipy a rady pro maminky, které si tímto momentálně prochází.

Vitaminy jsou pro správné fungování našeho těla nezbytné. Pomáhají správnému metabolismu, působí jako prevence některých onemocnění a posilují imunitní systém. Naprostou většinu z nich si však organismus neumí vyrobit, a tak je musíme získávat ze správně vyvážené potravy. Po jakých potravinách sáhnout, když si chceme dopřát vitaminovou bombu, a která potravina možná překvapí?

Pokud nejíte dostatek ovoce, zeleniny či mléčných výrobků, nejste sami. Připravujete tím však své tělo o důležité látky. Které to jsou a kde je najít?

Chybně bývá rakytník považován za ovoce, které je prospěšné pouze v podzimním a zimním období. Dozrává sice od srpna do října, ale přináší takové benefity, které rozhodně nejednomu milovníkovi zdravé stravy a krásné pokožky dokáží zpříjemnit i letní měsíce. Jaký má tedy rakytník vliv na krásu?